产后出现抑郁 请务必重视起来

产后抑郁症（PPD）不是矫情，超过50%的新手妈妈在生完孩子之后的一段时间都会出现焦虑、抑郁的情绪，请对周围的新手妈妈多一点关爱。

她们中大多数会在家人的帮助陪同下，1-2周时间逐渐适应新的角色，抵御产后抑郁的Bad情绪。

所以可见，家人的陪伴和照顾是十分重要的！

产后抑郁情绪的由来

一方面由于生理上的变化，产后体内的激素水平跟怀孕时期相比有巨大的波动，则特别容易导致妈妈们情绪不稳定。

另一方面，对于初为人母的妈妈，还会因为身材、角色的变化，睡眠的不足，家人的态度等导致抑郁发生。

产后出现情绪低落，家人应该如何正确应对呢？

第一关键人物—丈夫

很多新手妈妈面对熬夜、无止尽的喂奶等等一系列的问题，难免都会有抱怨。听到这些的时候，请爸爸都耐心一些，更多的倾听、安慰、赞美，或是帮妈妈做做按摩，帮妈妈分担照顾孩子，比如回家多抱抱孩子、换尿布、给宝宝拍拍嗝等等，可千万不要一回家就打游戏玩手机，在妈妈抱怨的时候表现的极度不耐烦，甚至还要将一大堆道理。这个时候体贴和耐心是妈妈最需要的。

第二关键人物—婆婆和妈妈

月子期间，如果新手妈妈和婆婆相处同一屋檐下，由于育儿观念的不同、意见分歧等原因抑郁比例也会上升。所以也建议产妇的妈妈可以这个时候多照顾自己的女儿。

在小宝宝出生之后，婆婆一般一定是更关爱宝宝，可能宝宝哭了就会说是不是奶不够啊、没吃饱啊等等话语，大家出发点一定都是好的，但是这个话在新手妈妈听来都是一种压力，无论对于产奶哺乳或是心情都是不利的，所有也请婆婆能更关心新手妈妈，给予更多的支持，给予新手爸妈需要的东西，比如产妇想要休息的时候，接手照顾宝宝。

（当然如果婆媳关系真的亲如母女，那就另当别论，也恭喜你真的很幸福）

抑郁是一种病，和所有疾病一样，需要治疗，也可以治疗。互相支持会让情况好转，互相指责不会！