当你出现这5个现象。证明你的抑郁症开始好转了

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最近收到很多关于“抑郁症康复是什么”的提问，今天我就给大家专门写一篇关于精神状况恢复到什么程度抑郁症就算康复的知识普及。

康复迹象标准之——不是“不抑郁”，而是可以和谐与抑郁相处

很多人认为自己抑郁症好了是不是就不会再伤心难过了，答案肯定是否定的。

因为哪怕是正常人也会有各种各样的心理症状，不是说你康复了就不抑郁了。而且抑郁情绪本质来说对我们也是有意义的。

这里我们认为抑郁症的康复不是你不会再抑郁难过了，而是你的抑郁难过不会令你持续陷在其中不能自拔，而且你能更好的与抑郁这条“黑狗”相处，也就是你可以尽量接受这些。

康复迹象标准之——孤独、绝望感减少

抑郁症一个最大的症状就是人们会绝望，所以这个症状也是很容易让患者走向极端。当你开始康复的时候，你会开始有希望感觉，你甚至觉得过去的你是不能理解的。

而且抑郁症开始康复时，你会有主动渴望社交的需求，你不再恐惧和抵触见人，曾经那个孤独无助的自己可能再也不会回来了！

康复迹象标准之——躯体化症状开始减少

很多人认为抑郁症是情绪困扰，其实还有一些患者会因为抑郁症带来很多躯体化症状而痛苦。比如抑郁症会有失眠以及一些莫名恶心、呕吐、胸痛、背痛、胃疼等症状。

当抑郁症开始缓解的时候，你会发现这些症状也在慢慢减少甚至消失。你不再感觉自己身体就像灌了一堆铅一样痛苦不堪。

康复迹象标准之——欲望恢复正常

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最让抑郁症患者苦恼的大概就是见到自己过去喜欢的美食不再有兴趣，还有见到自己心仪的男神女神也不再有感觉。仿佛自己掉入一滩死水般绝望。

抑郁症康复时你会感到曾经很多欲望开始恢复，其中最明显的就是食欲和性欲。所以欲望恢复是判断抑郁是否好转的重要标准之一！

康复迹象标准之——不再盲目否定自己

在抑郁期间很多患者会觉得自己是一个废物，觉得自己无用。

痊愈后你会开始接受这个不完美的自己，你会更加客观的看待自己，学习重新和自己相处。你也不会过分苛责你自己，面对自己无能为力的事情也不会强迫自己，当一个事情做不好时也不会把所有的问题都归结到自己身上。

抑郁症是心灵感冒，抑郁症和感冒确实有共同之处，但也有不同之处。不能因为 “感冒是小事”，就将抑郁症也等同于小事。无论是患上感冒，还是患上抑郁症，都不能轻视，都要正确认识，提高意识，及早治疗。

最后想告诉大家，抑郁症虽然让人很痛苦，可是抑郁症并非是不治之症。先进的生物物理疗法、心理疏导和针对性治疗三管齐下，都会让你重新走出生命的困惑！

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