孕期符合这5个症状的孕妈,多半是产前抑郁,家人要提高警惕

文 / 羊驼妈妈
2019-06-09 20:06

文|羊驼妈妈(文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)

如今,越来越多的人因为生活的压力变得越来越沉闷,性格也开始变得很压抑,这其中也包括很多即将当妈妈的孕妇。近些年,很多国人开始关注自己的心理健康问题,有些人发现自己有轻微抑郁症的倾向,还要发现的及时,如果再抑郁下去,情况可能会非常糟糕。

产前抑郁这个词,最近也开始进入人们的视线,而且发生频率也越来越高,你可能是随口一说,但对于孕妈妈来说,产前抑郁不仅影响孕妈妈的心理健康,对胎儿也有一定影响。

孕期符合这5个症状的孕妈,多半是产前抑郁,家人要提高警惕

一、什么是产前抑郁?

虽然现在越来越多的人都关注到了心理问题,但产妇的心态变化,无论是家人还是医生,可能都会简单的把孕妇的烦恼当成激素影响。如果孕妇在一段时间里,比如两周内出现睡眠不好、焦躁、容易疲劳、食欲减退,或者对任何事都提不起兴趣,这都是潜在的产前抑郁症状。

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二、导致产前抑郁的原因

当女性怀孕后,体内的激素水平会发生改变,心理和生理都会有一些变化。如果本人在怀孕前就有不同程度的抑郁,也容易出现产前抑郁的情况,或者家人亲属有产前抑郁或者抑郁症,当你怀孕后,就更容易患上产前抑郁症。另外,女性身份的转变,家庭出现的矛盾,自己的人际关系等等,都会导致产前抑郁,这时就需要咨询医生了。

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三、哪些孕妇更容易患上产前抑郁呢?

1、喜欢独自发呆,很久也不愿意说话,尤其喜欢在光线昏暗的环境中,与家人的沟通也越来越少。

2、过分担心胎儿,每天因为担心胎儿的状态开始胡思乱想,与家人沟通时说到最多的也是胎儿的状态,情绪越来越悲观。

3、情绪异常,有点类似抑郁症的表现,不定期的心情不好,突然伤心流泪,感觉自己的生活越来越没有希望,自己的压力越来越大。

4、突如其来的恐惧,在没有任何外界刺激的时候,情绪突然崩溃或者非常害怕。

5、孕期非常反感老公。

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四、有产前抑郁倾向怎么办?

如果孕妇的情况越来越糟糕,孕妈很可能出现崩溃的情况,或者在崩溃的边缘,一旦出现这种情况,孕妈和家人就要多多注意了,因为你的坏情绪已经影响自己的身心健康,影响到了胎儿的正常发育,不及时调整对胎儿的影响非常大。

所以,如果孕期感觉自己心理上出现异常,一定要找朋友或者家人倾诉,不要自己憋在肚子里,转移一下注意力,多做一些自己喜欢的事,找找自己的兴趣爱好。如果情况太严重,就需要及时就医了。

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各位宝妈怀孕时有没有产前抑郁呢?大家还有哪些可以调节产前抑郁的方法呢?欢迎留言一起讨论。

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我是羊驼妈妈,是一名高级育婴师、家庭教育指导师,也是3岁宝宝的妈妈,

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