这8个躯体症状，可能是抑郁症的信号

对于抑郁症的情感症状，你也许很熟悉，但其实抑郁也会引起许多躯体症状，这表现为一些消化方面的问题，甚至是心脏的疼痛。

虽然抑郁症最主要的症状表现在人的情绪方面（例如悲伤感和绝望感），但其实往往也伴随着一些躯体症状，包括恶心、腹泻、疼痛以及体重的变化。

对于这种问题，人们常常采用忽视的态度置之不理，也不去寻求适当的治疗，因为他们并没有意识到自己已经病了。

弗吉尼亚州维也纳私人诊所的心理学家罗宾·海特说，“有一些人只有到了急诊室才接触到了我，因为在那里他们才发现自己实际上是有一些问题的。”

了解抑郁症对身体的影响可以帮助你得到更早的诊断和治疗，因此不要忽略这些可能是由抑郁症导致的躯体症状：疼痛、以及一些其他的健康状态的变化。这些症状实际上可能是表明人患有抑郁症的最初信号。

那么，你身上是否有这些需要留意的信号呢？

1

消化问题

肠胃问题在抑郁症或焦虑症患者中很常见，尤其是儿童和青少年。

海特说，“许多儿童都有肠胃问题，而当你仔细研究这些问题的时候，你会发现它们常与焦虑或同伴关系有关。”

患有抑郁症的成年人也可能有消化问题，如恶心、呕吐和腹泻。

有些消化问题会因为压力和抑郁而加重，比如克罗恩病、结肠炎和胃溃疡。

2

头痛

头痛可能由不同的原因导致，有时它是由抑郁症引起的。

抑郁引起的头痛常常是持续且全身性的。抑郁症患者们常报告说他们的头痛在早晨和晚上的时候会更剧烈。这些很可能是紧张性头痛，即在颈部和头皮的肌肉紧张或收缩时就会发生这种头痛。

海特说：“当人们抑郁的时候，他们可能会无意识地紧绷这一肌肉群，这会造成很多头部的疼痛。”

3

睡眠问题

睡眠问题也是诊断抑郁症的一条线索。抑郁症患者常入睡困难，或者会在半夜醒来，然后无法再次入睡。

“每个有压力的人都会常常睡不着觉。”海特说：“但当你的睡眠问题持续了几个星期以后，你就需要开始思考这是否会和其他问题相关。”大约三分之一的抑郁症患者可能比正常人睡得更多。

4

背部或肌肉疼痛

背部或肌肉疼痛可以作为抑郁症的另一个躯体症状。“人们照顾自己的能力与是否抑郁之间存在着某种关系。”海特说，“（相对于常人而言）抑郁症患者倾向于更少运动，更不注重健康饮食。当你不用最健康的方式对待自己的身体时，你可能会有更多的身体疼痛，可能在你的背部、肌肉或关节部位。”而且，压力会使已经患有慢性疼痛病的病人的情况变得更糟。

5

疲劳感

海特说，疲劳或缺乏精力都是抑郁症的典型症状。抑郁和疲劳往往是相生相伴的，因此对于很多患有抑郁症的人而言，很难说清楚二者是哪个先出现的。

6

食欲的变化

现在的你，因为吃得太多而使体重增加了吗？还是对食物失去了兴趣，正在减肥？食欲的任何变化都有可能是抑郁的征兆。“人们经常用吃的方式来应对感情上的压力和悲伤的感觉，”海特说。

如果你的食欲变化持续了几个星期以上，那就和你的医生谈谈吧，看看它是否与抑郁症或其他健康问题有关。

7

体重的变化

体重的波动可能与你的饮食习惯和活动强度的变化有关。“有时候抑郁症患者睡很久，比如一天12个小时，所以他们的活动量会减少，也就因此更容易增重。”海特说。

从另一方面讲，如果你的食欲改变了，而且你吃的不够多，你的体重就会下降。如果你的体重无缘无故减少或增加，最好及时与你的医生沟通，因为这可能也与抑郁症或其他健康问题有关。

8

胸痛

如果你感到胸痛，不要拖延病症不去救治。胸痛可能是心脏病发作或其他严重心脏问题的征兆。然而，胸痛也可能与你的心理健康有关。

“胸痛通常与惊恐发作有关，这是一个与焦虑有关的问题，”海特说，“惊恐发作的人会感到心悸和呼吸困难，就像心脏病发作的感觉一样。”

如果医生认为你的胸痛并不代表心脏病发作或其他心脏状况，那就问一问它是否有可能是焦虑症或抑郁症的征兆。

诊断抑郁症

医生在诊断抑郁症时，倾向于观察患者是否有几个基本的抑郁症状——悲伤、哭泣、缺乏精力或兴趣。

如果你有以上任何躯体症状超过几个星期，而这又不能简单地用健康问题来解释的话，你可以和你的医生谈一谈这些症状是否会有心理或情绪上的根源。

在谈话治疗、生活方式的改变和药物共同作用下，你的抑郁症会得到逐步改善。