即将高考，大家需要重视考生的心理健康状态

即将高考，大家需要重视考生的心理健康状态

高考学生人数众多，高校录取分数居高不下，高考学生面临着很大的考试与竞争压力。有些高考学生的心理健康状态堪忧，情绪不够稳定。我们应该怎么办呢？

一、加强师生沟通

学生的心理健康状态影响着学习效率和高考成绩，心理健康的考生能建立良好的学习动机，情绪稳定，人际关系和谐，自我意识正确，生活态度积极。多数高考失落者是那些平时不注意提高心理修养、不关注自身心理素质的学生。因此，高考考生应当了解自己的心理状态，提高自身的心理健康水平。

高考考生大部分时间都是在学校学习生活中度过的，因此，与朝夕相伴的老师建立起良好的师生关系，树立正确的学习动机，对高考心理状态至关重要。只有建立良好的学习动机，才能使自己学有兴趣、学有动力，在高考中也才能应对自如。

高中学生在学习上要求高，在学习上往往投入更多精力，不断拟订学习计划和目标，这种高的自我期望值有时和实际不符，因此他们更希望获得老师的认同和支持。学生对自身的定位尤其是对学业的定位较高，时间久了，压力便会越来越大，直至焦虑情绪出现。高考学生在应对高考压力时，应注重激发和培养自己正确的学习动机，主动加强与老师的沟通，争取更多的心理支持，为高考成功奠定心理基础。

二、创建和谐家庭环境

人的心理素质和应对压力的能力是与家庭因素分不开的，高考考生的心理状态与父母的教育方式有着密切的联系。焦虑是伴随人们生活的一种情绪状态，没有一点焦虑的学生是不会有好成绩的。保持适当的焦虑对学习和考试都有很大好处。家长和学生都要学会与焦虑相处，利用焦虑处理遇到的问题。以往学校与家庭教育多半强调父母要改善自己的教育方式，却忽略了考生在改善亲子交往中的责任与主动性。高考的考生必须学会使用换位思考，争取得到父母与家庭的心理支持。

父母应改善教育的方式，社会要为高考考生创设良好的社会环境，但最为重要的仍是高考考生自身的努力，只有加强心理学知识的学习，提高自己的心理素质水平，才能在高考的激烈竞争中立于不败之地。要抽时间和同学、好友交流，和家人倒苦水，要把内心的压抑及时地宣泄化解在萌芽状态，而不要闷在心里，久郁就会成疾。良好的感情是营造和谐家庭的基础，平时要注意父母与孩子的感情培养，教育孩子增加对家庭的亲和度和责任感。

家和万事兴，只有家庭和谐了，才能为孩子的健康成长创造良好的条件。

高考，高三学生需要拥有健康的心态，需要有和谐的师生关系，温馨的家庭环境。