心理健康是如何"炼"成的?

何为心理？

心理健康是指—个体能够适应发展着的环境, 且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征啦！

小知识：了解自己，接纳自己、肯定自己。对自己的生活负责、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

不多说了，直接进入正题！

心理是指人内在符号活动梳理的过程和结果。具体是指生物对客观物质世界的主观反映心理的表现形式叫做心理现象，包括心理过程和心理特性，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。人们在活动的时候，通过各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、惧等情感体验。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。

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▲如何培养一个良好的心理？

1、培养乐观情绪。

2、不盲目追求不现实的目标。

3、对心理有很大影响的是在实践中形成的理想目标以及人生价值观。