祝卓宏教授应中联部邀请开展心理健康讲座

2019年5月8日，中国科学院心理研究所国家公务员心理健康应用研究中心主任祝卓宏教授应邀邀赴中共中央对外联络部做“科学应对压力，维护身心健康”专题讲座。350余名干部职工聆听了本次讲座。

祝卓宏教授首先介绍了心理健康的重要性，然后用神奇有趣的心理实验、生动具体的临床案例以及简明易懂的心理学、脑科学、生理学原理介绍了压力影响身心的常见“报警”信号和压力应对机制。最后结合神经科学及心理学最新研究成果介绍了应对压力的技术：自我觉察技术、认知管理技术、情绪调节技术、腹式呼吸技术。报告内容丰富、语言幽默、深入浅出，既有理论阐释，又有案例分析，还现场教授了一些简便易行的减压方法，具有很强的理论性、针对性和可操作性。听众们纷纷表示，报告精彩、及时，对今后更好应对工作生活压力、维护身心健康具有很好的指导意义和参考价值。

据悉，此次讲座是中联部为落实部领导指示精神，帮助干部职工纾解压力，保持身心健康而举办。