大学生心理健康日丨我爱你，你爱你自己吗

熬过了5.20，5.21

迎来了5.25

被喂饱的柠檬精们

终于可以好好爱自己了

“5.25” 心理健康日

5月25日是全国大学生心理健康日。“5.25”的谐音即为“我爱我”。其核心内容为：关爱自我，了解自我，接纳自己，关心自己的心理健康和心灵成长，提高自身的心理素质，进而爱别人，爱社会。

↓↓↓下面来随小编一起看看各学院心理健康节风采↓↓↓

材料科学与工程学院

珍爱生命主题征文比赛

在写作和欣赏优秀作品的过程中剖析心理问题，感悟生命的真谛，将自己的情感通过文字释放出来，是一种对自我重视的体现，“珍爱生命”主题征文比赛使同学们懂得如何关注自己内心以及珍爱生命。

外国语学院

校园“青年说”大赛

无论做什么事情，安全永远被放在第一位，本次演讲比赛让同学们更深入地了解到周围存在的安全隐患，也进一步加深了他们对自己生命的重视。

法学院

“都挺好”校园心理剧比赛

电视剧《都挺好》早已家喻户晓，该活动借“都挺好”之名帮助同学发掘宿舍、班级和家庭的故事，领悟人生的道理，青春的美好，珍爱青春的美好韶光。

生命科学学院

“送给青春的我”礼物设计大赛

青春的步伐不会因困难而停止，青春的旋律不会因风雨而阻挠。同学们通过构思设计并制作送给自己的礼物，学会珍爱自己，学会享受青春，不负韶华。

物理与光电工程学院

“青春梦想大闯关”校园定向赛

“青春梦想大闯关”校园定向赛教会了同学们团结友爱、集体思考、共同解决困难，在比赛中同学们一起成长，明白珍爱自我的价值所在。

机械工程学院

校园生涯体验活动

你的校园生涯该怎么做？很多同学其实都是不知所措的。第一届校园生涯体验活动帮助同学们树立生涯规划意识，启发学习的原动力，同时帮助同学悦纳自我、正确定位，接受自我、完善自我。

资源与环境工程学院

班级心理活动设计大赛

班级就是一个家庭，同学们彼此接触了解，因此拥有积极健康的氛围十分重要，第十届班级心理活动设计大赛引导大学生“正确认识自我、正确对待生命、绽放青春光彩，有方向地设计自我”，为大家可以生活在青春向上的集体中贡献了一份力量。

计算机科学与技术学院

“乐享自我，畅言青春”——拜托了室友挑战赛

“拜托了”室友比赛，同学们在活动中更好的认识自我、探索自我，学会交流与合作，共同成长，绽放青春光彩。真正做到“乐享自我，畅言青春”！

爱自己，就要了解自己

下面来做个有关心理的小测试吧

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1.图中的两个圆转的快还是慢？

你的心理承受能力越强，图片转动就越慢

2.下面这张图里蓝色多还是黄色或橘色多？

3.你眼中的黑点在运动吗？

4.下图中的横线都是平行的吗？

5.你看到的折纸图片是运动的还是静止的？

这是一个jpg 格式的图片

做完了测试

你对你的心理健康情况有所了解了吗

心理学家将大学生心理健康的标准描述为以下几点

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1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

2.适度的自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

4.理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

5.适度的接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

6.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。

7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

8.有切合实际的生活目标。

9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

10.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。

如何面对“心理问题”

1、坦然面对。

心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”。

心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”。

3、不要讳疾心理咨询。

对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

4、转移注意。

心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。

5、调整生活规律。

很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

最后

希望大家

就从5.25开始“我爱我”

扫除心中阴霾，给心灵一片晴空

▍文案：李莎莎梁菲雨姜小凤

▍美工：孙大为

▍图片：山东理工大学心理健康教育中心

▍排版：梁菲雨陈文莹

▍责编：梁菲雨李莎莎

▍初审：左雅

▍总审：张雨