阅读，是我爱你的方式——5.25心理健康日好书推荐
5.25的谐音为“我爱我”
关爱自我，了解自我，接纳自己
关注自己的心理健康和心灵成长
提高自身心理素质，
进而爱别人，爱社会
奎屯公安处各基层团支部
深入开展读书文化活动和心理健康辅导活动
团支部书记、心理健康辅导员
推荐心理健康类书籍
让我们一起来看看
他们的推荐书目和推荐理由
好书推荐
1
《专注的快乐》
推荐人：治安支队
团支部书记 胡海滨
作者：米哈里·契克森米哈赖
推荐理由：finding flow:the psychology of engagement with everyday life,《专注的快乐》首次提出了“心理”的概念。当完全专注于一件事是，你会浑然忘我、心无旁骛，全然忘却周遭其他事物和时间的存在，整个身心都发挥到极致——这就是“心流”状态。在身心合一、专注投入的情况下，不论做什么事都会价值百倍，而且生活本身就会成为目标所在。作者从分析一般人日常的生活结构开始，帮你掌握那些美妙的人生体验。快乐其实很简单，只要专注，就能快乐。
2
《乌合之众－大众心理研究》
推荐人：伊宁站派出所
团支部书记 王文升
作者： 古斯塔夫·勒庞
推荐理由：乌合之众：大众心理研究》是一本研究大众心理学的著作。在书中，勒庞阐述了群体以及群体心理的特征，指出了当个人是一个孤立的个体时，他有着自己鲜明的个性化特征，而当这个人融入了群体后，他的所有个性都会被这个群体所淹没，他的思想立刻就会被群体的思想所取代。而当一个群体存在时，他就有着情绪化、无异议、低智商等特征。作者在本书中极为精致的描述了集体心态，对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响，是社会心理学爱好者入门必读的一本好书。
3
《静心·暖心·修心》
推荐人：奎屯站派出所
团支部书记 吴永超
作者：刘茗溪
推荐理由：本书上篇告诉我们一定要认识到浮躁的危害，注意时刻反省自己，用平常心对待周边的人和事；中篇以世界如此冷漠，我们要给他人带来温暖；下篇通过宁心静心宽心等方面教会人们如何修炼心灵能量，做内心强大的自己，宁静的心灵有很强大的力量，他可以缓解你紧绷的神经，调节你烦躁的情绪，以便你有更多的精力去应付接下来的复杂工作生活。
4
《改变,从心开始》
推荐人：沙湾站派出所
心理健康辅导员 张辉江
作者：罗伊.马丁纳
推荐理由：本书无意取代专业治疗,只是教你一种方法,学习化解痛苦。通过情绪平衡技巧 ，来释放各种不好的情绪,诸如仇恨、憎恶、痛苦、罪恶 感与羞耻感等具有毁灭性的情绪;还有恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等 程度较轻的情绪, 从而预防由这些情绪造成的不适, 或治疗由这些情绪造成的生理上的疾病。 保持身、心、灵的健康,追求内心的爱、喜悦、和平，告诉我们不要去抱怨命运,但也不要听天由命,而 是以积极的心态去面对人生。活在当下,过好每一天的每时每刻。这种情绪平衡技巧可以靠自己来进行,不需要别人的协助。你在任何地点都可以运用它。你将发现自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。你不需要心理分析,你的潜意识心 知道如何治愈你的创伤。
5
《把话说到孩子心里去》
推荐人：克拉玛依站派出所
团支部书记 薛昌昊
作者：卢志丹
推荐理由：教育好孩子只有一个关键，就是去赢得孩子的心。当你赢得孩子的心，那么，你的话就可以“一句顶一万句”。所以，面对孩子成长过程中的叛逆、挫折、学习、交往、生活，如何说话谈心就是父母最迫切需要学习的第一课，也是最重要的一课。所以，无论是赞赏或激励孩子，还是批评和拒绝孩子，爸爸妈妈都得让说的每一句话进入到孩子的心灵深处，让这些话成为孩子自己的思想，乃至愿望。教育原本是心灵的对话，爱你的孩子，与之心灵交融，它也就变得简单了。
6
《追寻生命的意义》
推荐人：福海站派出所
心理健康辅导员 范海威
作者：弗兰克尔
推荐理由：弗兰克尔是20世纪著名的心理学家，纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义。本书第一部分叙述了弗兰克尔的集中营经历，第二部分阐述了他的“意义疗法”。本书不仅适合心理爱好者，也适合面临挑战希望寻找生活意义的人们。
7
《津巴多普通心理学》
推荐人：阿勒泰站派出所
心理健康辅导员 史迪
作者：菲利普•津巴多
推荐理由：《津巴多普通心理学》是美国著名心理学家、《心理学与生活》作者之一菲利普•津巴多扛鼎之作。全书分为14个专题，涵盖了当代心理学的各个领域，每个专题都由一个生活中的常见问题引起，然后围绕这个问题提出一系列的关键问题和核心概念，带领读者进行深入剖析。第7版还在每章末尾新增了批判性思维版块，指导读者对14个遭到广泛误解的问题进行独立思考，培养读者的批判性思维能力。
8
《人性的弱点》
推荐人：精河南站派出所
团支部书记 叶康平
作者：戴尔·卡耐基
推荐理由：如何与陌生人熟络有方，如何在演讲时口吐莲花，如何与另一半恩爱有加，在书中你能找到立竿见影的处事秘笈。将卡耐基的理论付诸实践，打破思维定势，使成功有迹可循，一起见证赞赏、微笑、真诚、尊重的魔力。
《人性的弱点》作为一本实用的人际关系著作，从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人们体内的弱点，使人们能够充分认识自己，并不断改造自己，从而能有所长进，直至取得最后的成功。
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本期素材：奎屯公安处团委
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本期编辑：高帅、王龙娓
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