心理老师：对于抑郁症等心理疾病，不同的人用不同的方法

人们不仅对别人撒谎，也会对自己撒谎。但良知提醒我们不要撒谎，这使我们感到痛苦。违背良知而自欺欺人，由此产生的谎言不可胜数，最常见、也最具破坏性的情形，出现在父母与孩子的关系上，譬如“我们非常爱自己的孩子”，以及“我的爸爸妈妈很爱我”———也许这是事实，即使不是事实，大多数人也不愿承认。在我看来，所谓心理治疗，就是“鼓励说真话的游戏”。心理医生最重要的任务，就是让病人说出真话。长时间自欺欺人，使人的愧疚积聚，就会导致心理疾病。在诚实的气氛下，病态的心理才能慢慢恢复。心理医生必须释放心灵，对病人开诚布公。如果治疗者不能体验到病人的痛苦，又有什么资格要求病人承担面对现实的痛苦呢？医生了解自身和他人，才能根据自己的经验，为别人提供有效的指导。——心理学家斯科特派克

对于很多神经症与抑郁症患者，很多患者或者患者的父母，他们常问的一个问题就是，你用什么方法治疗我？可是在我的咨询案例中，不同的人用不同的方法，其中当然有它的普遍性，可是对于每一个不同的人，他的出生环境，生长环境都不一样，有的用一种疗法患者就好了，有的就甚至要几种疗法。有的看似很重，好的还特别快。有的看似没什么大的问题，好的会很慢。所以内在的驱动力，就是患者自己想不想好，想不想走出来，这才是疗愈的关键。

比如辍学的孩子，他如果走出来了，还需要面对繁重的功课，爸爸妈妈老师的高要求。有的产后忧郁症患者，还需要面对孩子和工作之间、生活之间不可逃避的问题。所以这才真正的无力感，因为现实问题没法解决。这样就要需要通过一段时间的咨询，让他明白逃避给自己带来的坏处。也明白自己可以选择看待事物的不同的方式，学会表达出来，自己心中真实的想法。需要学会求助身边人的帮忙，内外改变，一个人就终究会走出来。

下面我谈谈我用不同的方法对治不同的抑郁症患者:

一、一个高二女生，辍学一年，抑郁症同时伴随着焦虑，浑身无力，腰腿疼，不愿意说话

1、这个女生长在一个单亲家庭，妈妈是老师。从小到大学习特别好，在别的方面也特别优秀。用妈妈的话说，孩子特别懂事儿，特别听话。总是觉得我这个单身妈妈不容易，所以处处关心我。什么都不用我操心，现在孩子病了，一切都完全相反的。现在她自己都照顾不了，再加上我看到孩子这种情况，每天心里非常着急。耽误不得呀，在这关键时刻。

2、妈妈这样介绍我们很明显看到这个女孩子是一个敏感，她好性格。这种性格的人总是把苦留给自己，把爱给别人。或者反过来说，患者的妈妈就是一个没有长大的妈妈，因为一个不成熟的妈妈才会找孩子要爱。在我咨询中遇到很多不成熟的妈妈，她总会找孩子，要关心，要赞美、要肯定，有的甚至遇到不开心的事儿，会对孩子抱怨。孩子扮演了一个妈妈的角色，妈妈反而变成了孩子。

3、和这个女孩子咨询的时候，这个女孩子说话都没有力气。但是因为这个女孩子特别有悟性，所以第一次咨询之后，这个孩子就开始明显好转，完全超过了我的想象。她说自己明显的开心了，最主要的感觉到自己后背发热，腰疼腿疼的毛病好了。而且自己第二天照镜子，感觉到自己的脸色特别好，眼睛也明亮了很多。所以一个人只是简单的把自己压抑的情绪说出来，把自己心中的愤懑讲出来，很多时候自己就会理解自己，很多人就会开始变好。

4、再次咨询的时候，通过回溯，找到她自己童年的创伤和心里面没有表达出来的想法。因为这个孩子从小爸妈们离异，爸爸从家走之前特别爱这个孩子。可是妈妈和所有外婆家的人不让孩子和爸爸交往，可是孩子从小到大心里一直想爸爸。这变成孩子的一个心结，所以很多敏感脆弱的孩子，压抑自己情绪的孩子，在遇到高考前的压力，就会让自己得上抑郁症。

5、当一个人知道自己因为什么得病的，当一个人看到自己得病问题的原因。有的人病就好了，很多咨询者好了之后也很疑惑，我以前心情不好，在家人和朋友跟前儿也哭过，为什么就没有效果？为什么在老师这里咨询了就会不一样，这其中蕴含着老师的意向、暗示和回溯，和适时地指导。因为对家人或者朋友说，他们不会劝引导，反而会让自己越来越生气，这是一个普遍存在的现象。多数做过咨询的，好病的人就能体验到这句话。

二、一个大二女孩子，重度抑郁症，一直吃药。

1、整个寒假在别人那里做心理咨询，因为没有明显效果，换了两个咨询师。最后她爸爸妈妈领她到我这里来咨询，女孩儿来咨询，唯一提出的要求就是，别再问我以前有过什么经历了？因为我在两个咨询师那里都说过了，每说一次我就哭一次，就难受一次。我说没问题，可是我要知道你和谁最生气？如果你知道了你的病就能好。她说我知道，从小我爸我妈就管我，我恨死他俩了。

2、我说如果你相信我，就把枕头拿过来。把枕头想象成是你爸爸妈妈，然后用自己的拳头使劲打出来，把想说的话说出来。她说老师我一点力气都没有，我每天强制自己走路能走一里地，我说没事儿，你试着打几下看看。她打了几下之后，我又鼓励他打几下。打一会她说老师我好像有劲了，我说那好，继续打。然后她连打连说，最后结束的时候，我领她笑一会儿。

3、当天晚上她回复我说自己就能走七八里路，而且心情也很高兴。总共做了八个小时咨询，她就完全好了，我咨询中好的最快的就是能打出来骂出来的，这样的人好得很快。多数这种人都是外向性格的人，即使她们生病了，也不耽误自己说话。一个善于表达的人，这样的人心里很少设防，所以咨询效果也是最好的。所有有神经症的人都是心里有内在冲突，解决了他们心里的冲突，一个人就会完全好了。

三、一个38岁的女老师，半个月睡不着觉了，上医院诊断为抑郁症，吃药也没有效果。

1、本人自述从小争强好胜，做事积极上进。自己从来没觉得什么是累过，自己每天教学，同时回家看两孩子。男人上班，不理家务，因为男人在单位是领导，有时候接触女同事比较多。她心生怀疑，时间长了心里总生闷气，又没法和别人讲，问自己的男人，男人说没有那事儿，你不要瞎想。可是她心里总是耿耿于怀，长时间的生闷气，睡不好觉，就让自己得上了抑郁症。

2、来的时候人很瘦，没有经历，不愿意说话。对于这样的人，我就用意向疗法和回溯，因为这是疗愈创伤最好的方法。她闭着眼睛想象自己从小到大，一直对自己要求完美，总觉得自己完美了才有价值。自己玩美了才更有自信，否则觉得自己是没有价值的，一直自卑。因为她看不到男人对她的爱，所以会出现对男人过度控制。当一个人没有安全感的时候，总会去控制身边的人。也总会折腾身边的人，因为所有的折腾都是为了证明自己是有价值的，证明自己在男人心中的位置。

3、当她看到自己原生家庭给自己带来的创伤，看到自己非常像自己的妈妈，因为自己妈妈也是一个挑剔，要求完美的人。同时她也看到了男人这些年为她所做的努力，男人在她身边一直对她是付出的。当她闭上眼睛，看到一幕幕的情景在自己眼中出现的时候，她一直不停的流泪。最后她明白了是自己一直对自己苛刻，一直对自己不放手，一直对自己会要求。然后反过来对男人也高要求，对孩子也高要求。男人和孩子达不到她的要求，她就生气。所以根源是她一直想用自己的生病来控制男人，因为自己生病了，男人就得照顾她。

4、然后结束的时候，我同样领她笑一会儿。当天晚上回去就睡了两个小时，第二次咨询完回去就睡了四个小时，第三次咨询完回去睡了六个小时。总共做了15个小时咨询，她就完全好了，完全正常了。咨询的过程就是拨开谎言的过程，原来她一直觉得自己为男人付出，自己一直是受害者。通过咨询她看到了男人为她的付出，也看到了自己的焦虑，恐惧和没安全感。当把谎言戳破，一个人就会面对真实。否则我们总会把歪曲的思想变成事实，总会把自己歪曲的思想合理化，让它为自己服务。

求助于心理咨询的大多数人，不是有神经官能症，就是患有人格失调。它们都是责任感出现问题所致，其表现症状却恰恰相反：神经官能症患者为自己强加责任，患有人格失调的人却不愿承担责任。与外界发生冲突和矛盾，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者却把错误归咎于旁人。神经官能症患者常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我不应该”挂在嘴边。不管做任何事，他们都觉得能力不及他人，他们缺少勇气和个性。人格失调症患者则强调“我不能”、“我不可能”、“我做不到”，他们缺少自主判断及承担责任的能力。

三清老师是国家二级心理咨询师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。（欢迎心理咨询师合作和投稿）