失败之后的努力是为了“活着”

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对于失败的话题，人们都喜欢和成功联系在一起，如：失败是成功之母；没有失败，就没有成功；成功是失败的反思，等等.....。

人们都喜欢成功，而不喜欢失败，因为成功最大的好处是带给了我们信心、并使得他人对我们进行了肯定、提高了自我评价、拥有价值感，而不是"成功"带来的外在物质。

信心、他人好的评价、自我肯定、价值感的提升，这些都会让我们在情感体验上产生愉快。

失败则恰恰相反，失败带给我们更多的是：自我否定、价值感的缺失、更大压力以及焦虑情绪。

如果问怎样才能去获得成功？我想很多人都会该诉你：想要去获得成功，就必须要去努力。可能还会有人告诉你：努力了不一定会成功，但不努力，一定会失败。

如：对于学生来说，想要考上自己理想中的大学，就要好好学习，只有好好学习了，才有机会考上理想中的大学，不好好学习，一点机会都不会有。

如果问怎样才能去获得失败？我想任何一个人都会告诉你，说：只要你不去努力做一件事，就会失败。

如：不好好努力学习，就会考不上理想中的大学；不好好努力工作，就不会获得高回报的工资；不好好学习做饭，就做不出美味佳肴，等等........

由此可见，人们总是会把"努力"与"成功"联系在一起，那么：失败了以后，继续努力的意义是什么？

正常、正规的回答会是：失败之后，继续努力是为了下次能够成功。

但好的答案并不是这样的，并不是简单的为了下次的成功。更基础的应该是"活着"，为了让自己生活的更好。不管是"成功"还是"失败"，我们都要"活着"，"活着"生活质量的基础。

所以，失败之后，首先去努力保证自己"活着"，在"活着"的基础上去才能去追求更好的生活。

对于努力的定义应该是"付出"。对于工作，我努力了，努力体现在"我为工作付出了时间、精力"；对于一件事，我努力了，努力体现在"我去付出时间、精力和人际关系，等等..."所以，努力是体现在付出上。

同样对于失败，我们也要去付出，付出我们的心理能量去调节自身的情绪状态和感受。

就"成功"和"失败"来说，失败之后需要努力的更多，这个努力是分两个方面的：

一方面是努力让自己从自责、压力、焦虑等负面情绪中走出来,回到正常状态，让自己正常的生活下去；

另一方面是拥有勇气，让自己再次去追求自己的理想、目标。

有一些人失败之后，什么都不干、不管、脾气变得暴躁，这些都是他面对失败打击的努力，在适应这个失败的结果，不管他以后能不能从新恢复到平时自信的状态，我们都不能否定对方为适应失败所做的努力。

其实，每个人每天都是有成功、有失败的，只是我们缩小了日常成功，放大了日常失败。

比如：自己平时都是早上七点多起床上班，但因业务需要出差，定的是第二天凌晨五点的飞机，自己就给自己定了一个目标，要求自己第二天凌晨三点起床赶去机场，第二天在凌晨三点的时候，按时起来了，这就是一次日常小成功。

如果，自己没有按时起床，导致错过了飞机，就是一次日常失败。

对于，成功我们感受到的情绪是愉快的、开心的（ps：生活中也有一些人在面对自己的成功时，会感到焦虑不安）。

但对于失败，我们体验到的将会是痛苦、自责、愤怒，等等....。这个时候，我们需要去付出比成功更多的努力去让自己恢复到平时状态。

就用前面错过飞机的例子来说：错过了飞机，自己会自责、会焦虑、会愤怒，虽然可以进行弥补，但这次失败的经历会被记录下来，有可能会一直出现自责现象。

即使自己以后会成功很多事情，但一提到或者想起这件事，就会出现自责，自责的原因就是：因为自身原因，导致没有赶上飞机。

一直活在自我谴责中是很痛苦的，这个时候，就需要通过各种外在行为或者心理操作来缓解这个自责。

所以，成功是需要去努力的，但失败更需要努力，这个努力主要体现在去恢复自己的心理状态，去除让自己自责、焦虑、抑郁等等不利于自身感受快乐的因素。