莎士比亚说：赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。

心理学家 威廉姆·杰尔士说过：人性最深切的需求就是渴望人的赞美。

然而，很多时候，为什么有些赞美却会被聆听者认为，是指责，是嘲讽，甚至是挖苦？

接下来，让我们一起来感受一下这些所谓的“赞美”吧

甲：你数学获得100分了，可是你这英文38分，这太低了吧。（指责）

乙：没想到你这么厉害呢，真是人不可貌相呀。（嘲讽）

丙：恭喜你家孩子这次是全班前3名了，可是老王家的孩子已经是全校前3名了。（挖苦）

我们应该如何赞美呢？

心理学家认为：赞美是一种力量，提升是一门艺术。

1，符合事实而不浮夸

赞美要实在，要根据客观的事实，平实加以描述；同时也需要具体化表达。比如，“哇哦，你这个月的销售业绩很厉害呀，进入公司前5名啦”。这里说了销售业绩这个事实，同时也具体说了排名，符合了同事的客观事实，同时也没有夸大事实。

2，非未来期待式的表达

期待并不算是纯粹的赞美，对方的接受到的信息有可能会认为自己当前还不够好，容易产生压力。比如，“你今年的业绩很好，以后一定会晋级主管”。前面是赞美，可是后面这句就是一种期待，会让聆听者产生心理上的压力和莫名的焦虑。

3，询问“你是怎么做到的呢？”

心理咨询师经常会询问，“你是怎么做到的呢？”当我们回答这个问题的时候，内心已经接受了心理咨询师的赞美，同时也会有更好的赞美效果。在生活中，我们去朋友家做客，与其赞美他们的饭菜可口，不如直接问朋友“你是怎么做到的呢？”

参考资料

《创造改变的动能——赞美的充分运用》