一个人越自卑，越有这几个表现，你有吗？

心理学上讲，自卑是指一种自我否定，觉得自己各方面不如人，主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

我们生活中也总是存在着很多自卑的人，著名心理学家阿德勒曾说过，每个人都有自卑，适当的自卑能激发我们向上改变。

但是自卑其实也是一种不良情绪，一个人过度自卑久了，行为和思想都会发生改变，进而会影响我们往后的发展。

一个自卑的人，往往会有下面4种表现，来看看你中枪了吗?

01

习惯性讨好别人

越是自卑的人，越习惯于讨好别人， 她们往往热衷于取悦别人，把别人当做“上帝”，关心别人超过自己。

电影《芳华》里的男主刘峰，就是这样一个人。他无私地帮助身边的每一个人，是个难得的好人。

他买书专门为战友修手表;

战友结婚，买材料帮其做沙发;

南方战友不爱吃饺子，主动给其煮面;

猪跑了，别人第一时间找他帮忙。

他事无巨细的为身边人做贡献，最后连自己手里的机会都能主动让给别人，结果最后却没有得到任何该有的回报。

习惯性的取悦与讨好别人是自卑的表现，一旦哪天你没有如往常一样无私奉献自己的力量，别人就开始对你指手画脚。

著名编剧严歌苓曾说：

“我发现一个人在放弃给别人留好印象的负担之后，原来心里会如此踏实。一个人不必再讨人欢喜，就可以像我此刻这样，停止受累。”

与其讨好别人，不如从现在开始做好自己，经营自己的人脉，听从内心的选择。

02

内心过于敏感

敏感的人，最害怕受伤，经常会为别人一句随口而出的话伤心伤神。

别人一些无意识的动作，在他的那里可能要上演一场情节错综复杂的内心戏。

不得不说，太过于敏感真的是件痛苦的事情：

与朋友聚会，有人在一起说悄悄话，期间用眼睛瞟了你两下，你可能认为在说你坏话;

微信聊天，ta回复信息的速度不如往常快了，你觉得是ta出轨了;

聊天时你总要加上各种表情，生怕别人不高兴;

这样活着多累，你的敏感多疑只会让自己越来越脆弱，越来越担惊受怕，到头来你才会发现，其实事情并没有那么复杂，全是自己戏多。

前同事果果就是这样一个女生，她很自卑，有时主管交代任务声音大了点，她就觉得主管是针对她。

果果的敏感多疑让她在工作中举步维艰，因为她过得很不快乐。别人有意无意地伤害她或者她伤害别人，都让她在心里大病一场。

我们常说，好心态决定好人生，“态”字拆解开来说就是“心大”，心放大一点，放宽一点，人生的路才会更宽更明朗。

03

缺乏安全感

有人说，你给父母发信息，父母一小时不回你，你可能不会着急，但是如果你给恋人发消息，恋人一小时没回，你会心急如焚。

因为你笃定父母是爱你的，但你不确定恋人是否爱你。即使曾山盟海誓白头偕老的恋人也会有分道扬镳，各自天涯的时候。

缺乏安全感，也是极度自己的一种表现，因为无法相信自己，因为内心不够强大，总是寄希望于别人。

大学的时候，认识一个化学系的女孩子，人长得很好看，跟她在图书馆偶遇过几次渐渐成了朋友，有一次问她有没有男朋友，她说：”没有”!我很惊讶地说：“像你这么好看又上进的女孩子怎么会没有男朋友?”

她的回答出乎我意料：“我觉得自己长得很普通，从小很多人就说我长得没有家姐好看，而且总感觉男孩子喜欢温柔又乖巧的女生，我这种疯疯颠颠的女生没人喜欢啦。”

可是在我以及很多朋友看来，她真的是个宝藏女孩呀!

缺乏安全感的人，在感情生活上都很小心翼翼，对自己的不自信致使她很难去接受一个人的感情，也无法相信自己会获得真爱。

而这样的女生在获得爱情后，又会特别专一，希望能给对方更多的爱，因为她也想要很多很多的爱。

04

渴望被关注又害怕成为焦点

自卑的人，虽然极少看到自己的价值大于他人，但是他们其实更想成为优秀的人，以期获得别人的关注。

朋友阿青是小地方来到大城市打拼的，阿青属于实打实的学霸，从小学到大学都是。因为出身贫困，父母告诉她，读书能改变命运，于是阿青拼了命学习，终于考场了广州的某重点大学。

毕业两年多的阿青，在广州混的还不错，想想一个人来到距家几千里的地方，过着两点一线的生活，能熬下来，本身就很厉害了。

但是看似上进的阿青，内心又孤傲又怯懦。就像阿青说的，她希望自己能出人头地，荣归故里，但是又觉得因此被人关注，太过优秀会成为一种负担。

这种负担就像她从小到大背着“乖乖女”的名声到现在，她的累只有自己能体会。

真正自信的人，敢于正视生活的苦难，也勇于主动表现自己，推销自己，她们会坦然面对所有人，她们知道别人的价值，也从不否定自己的价值，这才是自信的关键，而自卑的人往往相反。

如果说自信是成功的基石，那么自卑无疑是成功的绊脚石，愿你能强大内心，披荆斩棘，乘风破浪，终有一天把自信扬在脸上，刻进心里！