【心理咨询师随笔】哪些人需要做心理咨询？看完这篇就知道
即使是一个健康的人，生活中往往会被很多不顺利的事情困扰，如果一个人长期处于一种情绪阴霾中，就会慢慢发展成心理疾病，这时心理咨询师的帮助可以让人逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方式，如果情况严重，依靠心理咨询不能解决，就要去医院接受心理治疗。
心理咨询主要解决正常人所遇到的各种心理问题，如学习、工作、婚姻、家庭、人际关系、遭遇重大事件的冲击，比如配偶背叛、亲人离世、事业受挫、病魔困扰等导致心理危机时等问题；而心理治疗主要诊治某些病人的异常心理，如神经症、人格障碍、行为障碍以及心身疾病等。
有些朋友认为心理疾病忍忍就过去了，自己能解决，或者别人劝说想开了就解决了，能拖就拖，这是不正确的，因为心理疾病会影响我们的社会功能与生活功能，心理的不适还会导致生理不适，这种生理不适并不表示身体发生了器质性疾病，而是由于精神长期处于紧张状态，会出现神经性头痛、女性月经不调、男性性功能障碍等症状。
遇到以下情况需要去做心理咨询：
（一）长期情绪低落或情绪不稳；
（二）长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性病变；
（三）人际关系出现严重问题；
（四）自觉工作压力过大；
（五）长期失眠；
（六）遭遇重大生活挫折；
（七）失恋、婚变及长期家庭纠纷；
（八）儿童学习困难。
心理咨询的主要内容：解决困惑与障碍
（一）心理危机干预。一个人遇到沉重的心理创伤和打击，如理想、目标和事业的丧失、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时需要采取有效的心理咨询。
（二）生活问题咨询。包括恋爱、婚姻、家庭及性问题，升学和就业的选择，适应不良，学习困难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题。
（三）身心疾病咨询。许多躯体疾病，如失眠、腰腿疼、妇科病、肠胃病等疾病的发生、发展与转化也均与心理因素有一定关系，可以及时进行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。
心理咨询的作用大致可分为以下几种 ：
（一）倾诉心声、与积极关注。倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与你没有亲缘、利害关系的心理咨询师，能耐心听你诉说并积极关注你的困惑及问题，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难；
（二）辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询师和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因；
（三）磋商对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而心理咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能保持中立的态度，为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路；
（四）平衡情绪。心理咨询师通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡；
（五）增强自信。心理咨询师不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。
心理咨询的误区
误区一：心理咨询就是聊天。
心理咨询不同于一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。
误区二：心理咨询能看透你的想法，知道你的过去和未来 。
有人把心理咨询简单化，有人把心理咨询过分复杂化和神秘化。心理咨询师其实除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理咨询师有经过训练的良好观察力，知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。对待心理咨询必须有科学的思想。
误区三：做心理咨询让人笑话。
怕把心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询的工作有“保密”、”真诚相待”等原则，即使在网上咨询，也需要对方提供自己真实信息就是出于这点考虑。
误区四：心理咨询应该一次解决问题。
心理咨询是帮助他人自己解决自己的问题，心理咨询师不可能包办解决来访者问题，心理咨询是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我，所以心理咨询需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题。
心灵就是一面镜子，当你在镜子里面看到一个垂头丧气、难当大任的自我，听到的是“你没有出息、没有长进”的负面信息，就会感到沮丧、自卑、无奈，在生活中注定失败。相反地在镜子里面看到一个蓬勃向上、不断进取的自我，听到的是“你最棒、最优秀”的鼓励信息，就会感到喜悦、自信、快乐，你在现实中就会成功。