男人“时间短”该怎么办？这些小方法可能对你有帮助！

对于夫妻生活相信大家应该是非常熟悉的，而且夫妻生活也是正常，成年男女生活当中的必备，不仅可以帮助身体促进健康还可以稳定男女双方的关系以及家庭和睦的纽带，一般在生理层次上来说，性生活功能正常也是人生理健康的一种表现，但如果这方面出现问题，不管对于自身还是对家庭来说都是比较大的打击，男人时间短该怎么办呢？这些小方法可能是对你有所帮助的，让我们一起来了解一下吧。

打开百度App，看更多图片

男人“时间短”该怎么办？这些小方法可能对你有帮助！

一般普通人都会用性生活中持续时间的长短，衡量男人的功能是否健康，这只是片面的，如果男人持续的时间比较短，就是会有一些问题，因为它不仅会影响到生理，而且也会导致心理的异常，这并不是没有办法所改变的，如果可以坚持做到这一些也就可以调节过来，让我们一起来看一下吧。

坚持锻炼

如果男人经常缺乏锻炼，就会导致自己的体质变得特别的虚弱，而且也会影响到性功能，如果出现这方面的问题，想要改善就必须要坚持体育锻炼了，因为这可以增强自身的免疫力，也可以增加身体的耐受能力。

在锻炼的过程当中，也就可以更好的缓解心理的压力，改善因为精神原因所带来的功能障碍问题，这对于身体就比较的好了。

日常饮食

有很多的男人如果出现持续时间短的话，可能是因为肾虚所导致的，不管是肾阳虚还是肾阴虚，在生活当中都会有着一些变化。

这其实除了药物改善外，最重要的是通过日常的饮食进行调理，餐桌上可以多吃一些补肾助阳的食物，比如海鲜类、韭菜等等，尽量的远离烟酒、油腻以及重口味的食物，都是对身体有帮助的。

心理正视

可能有很多的男人都会出现这种问题的，所产生的第1个观念也就是逃避了他们没有办法正视自己的身体变化，越是想要逃避就会对自己的心理带来一些压力，久而久之也就会形成恶性循环，心理压力过大就会反作用，影响到性功能，对男人来说，如果想要纠正这一个问题，比较重要的一点，就是从心理上直接正式要对自己有信心，只有这样才有足够的精神去调节以及恢复。

今天小编的分享就到这结束了，对此问题你还有需要补充的吗？欢迎在下方评论处留言讨论。小编发文不易，觉得文章不错可以多多转发、收藏文章，让更多的人去受益，谢谢大家的阅读，您的鼓励与支持就是小编写文最大的动力，不妨关注小编！