便秘,吃什么好呢?老中医私藏的秘方,今天终于曝光了……

文 / 阿管的小妙招生活
2017-06-27 13:54

若你总是被便秘所扰,还难以启齿,那给你一沓食疗的偏方快点来调理治疗吧!

1、麻油拌菠菜

将新鲜的菠菜洗净,等到锅中的水煮沸后加入食盐,随后把菠菜放在沸水中煮3分钟捞出,最后加入麻油拌均匀就可以了。

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2、芝麻粥

将黑芝麻洗干净,晾干炒熟研成粉末。然后和粳米熬成粥即可食用。

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3、北杏炖雪梨

将北杏、雪梨和白砂糖同时放在碗中,加上适量的水,隔水蒸熟就可以。

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除此外,便秘的人还应多喝白开水和多食用富含纤维素的新鲜蔬菜。平时多喝蜂蜜和决明子泡的水