心理学家:自卑、不合群是对内向者最大的误会,你还要误会多久?

文 / 第一心理
2019-05-08 18:32
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“内、外向”是一种对于性格的粗浅划分,其依据是人们与外界的互动程度。

通常认为,外向的人喜欢与人互动,喜欢热闹,并且能从人际互动中获得能量。

而内向的人则刚好相反,他们更喜欢自我思考,独处会让他们感觉更加舒适。

生活中,很多人认为,自卑、自闭、不合群是内向者的几个主要特征,内向者和外部世界是格格不入的,心理学家认为,这其实是对于内向者最大的误解。

首先,在我们对内向者盲目贴标签之前,往往忽略了两个前提假设。第一,他们不爱说话,就说明他们自卑或者是自闭吗?

第二,什么才是真正的合群呢?难道每天都和人群待在一起嬉笑打闹,才是我们每个人都应该遵循的生活方式吗?答案是否定的,我们其实很难从一个人的外在表现,去推测他们的心理活动。

对于那些内向的人来说,他们往往有着缜密的思维,有着敏感的感受能力,也更喜欢通过自我剖析来找到问题的答案,这就像对于那些外向的人来说,丰富的社交活动与紧密的人际关系,能够带给他们满足感,帮助他们缓解压力。

因此,这只是不同性格的人对于生活方式的偏好不同而已,没有什么好坏之分,都是可以被接纳和理解的。

敏感性

从另一个角度来看,内向者往往具有较高的"敏感性",这种敏感性主要体现在他们能够较好的觉察周围的事物,比如,他人的小情绪,或者是生活中的一些小细节。

如果说外向者往往是粗枝大叶、不拘小节的话,那内向者刚好相反。由于他们对外界事物的敏感性极高,所以,稍有一些不友好的细节,也会被他们觉察到,会给他们带来一些消极情绪,从而导致他们在人际交往中,会为了避开接受到他人消极的信号,而选择逃避嘈杂的环境,一个人待着。

信息加工理论

从心理学上的"信息加工理论"角度看,这种敏感性的本质是源于他们有着较好的信息接收能力,从而每天会接受大量的外界信息,不论是情绪上的,还是感官上的,这种过度的信息接收,会给他们造成"信息过载",从而产生一些心理压力与负担。

大量的相关研究已经证实,当我们接收的信息远远超出我们的大脑加工范围,就会偏向负性认知,让自己尽可能的不去注意那些过多的信息。

所以,这就不难理解为什么内向者往往都喜欢逃避人群,喜欢独处。并不是因为他们自闭,而是通过这种方式能减少他们的"认知负荷"。

从这个角度来看,内向者其实有着更强大的信息接收系统,他们比其他人觉察到更多东西,也能从中学到更多。这其实是聪明的象征,也使得他们有更好的共情能力,善于体察他人的感受。

作者

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料

《内向性格的竞争力》