心理学家：自卑、不合群是对内向者最大的误会，你还要误会多久？

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“内、外向”是一种对于性格的粗浅划分，其依据是人们与外界的互动程度。

通常认为，外向的人喜欢与人互动，喜欢热闹，并且能从人际互动中获得能量。

而内向的人则刚好相反，他们更喜欢自我思考，独处会让他们感觉更加舒适。

生活中，很多人认为，自卑、自闭、不合群是内向者的几个主要特征，内向者和外部世界是格格不入的，心理学家认为，这其实是对于内向者最大的误解。

首先，在我们对内向者盲目贴标签之前，往往忽略了两个前提假设。第一，他们不爱说话，就说明他们自卑或者是自闭吗？

第二，什么才是真正的合群呢？难道每天都和人群待在一起嬉笑打闹，才是我们每个人都应该遵循的生活方式吗？答案是否定的，我们其实很难从一个人的外在表现，去推测他们的心理活动。

对于那些内向的人来说，他们往往有着缜密的思维，有着敏感的感受能力，也更喜欢通过自我剖析来找到问题的答案，这就像对于那些外向的人来说，丰富的社交活动与紧密的人际关系，能够带给他们满足感，帮助他们缓解压力。

因此，这只是不同性格的人对于生活方式的偏好不同而已，没有什么好坏之分，都是可以被接纳和理解的。

敏感性

从另一个角度来看，内向者往往具有较高的"敏感性"，这种敏感性主要体现在他们能够较好的觉察周围的事物，比如，他人的小情绪，或者是生活中的一些小细节。

如果说外向者往往是粗枝大叶、不拘小节的话，那内向者刚好相反。由于他们对外界事物的敏感性极高，所以，稍有一些不友好的细节，也会被他们觉察到，会给他们带来一些消极情绪，从而导致他们在人际交往中，会为了避开接受到他人消极的信号，而选择逃避嘈杂的环境，一个人待着。

信息加工理论

从心理学上的"信息加工理论"角度看，这种敏感性的本质是源于他们有着较好的信息接收能力，从而每天会接受大量的外界信息，不论是情绪上的，还是感官上的，这种过度的信息接收，会给他们造成"信息过载"，从而产生一些心理压力与负担。

大量的相关研究已经证实，当我们接收的信息远远超出我们的大脑加工范围，就会偏向负性认知，让自己尽可能的不去注意那些过多的信息。

所以，这就不难理解为什么内向者往往都喜欢逃避人群，喜欢独处。并不是因为他们自闭，而是通过这种方式能减少他们的"认知负荷"。

从这个角度来看，内向者其实有着更强大的信息接收系统，他们比其他人觉察到更多东西，也能从中学到更多。这其实是聪明的象征，也使得他们有更好的共情能力，善于体察他人的感受。

作者

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料

《内向性格的竞争力》