心理咨询最大的意义——陪伴
国民心理健康网，国家级心理产业助推平台。
关注“国民心理健康网”微信公众号，获取更多心理学资讯。
在孤独深渊中，感觉自己要消失了
玲是边缘人格障碍患者，我与她工作了几十次后，她的状态没太多改善。
她为此常常抱怨，做了那么久的咨询，一点用都没有，这样的咨询有什么意义？
抱怨之后，她还会继续咨询，然后接着抱怨。
虽然知道边缘人格的来访者乃咨询师杀手，可能经验丰富的心理咨询师用好多年也不能治好这样的来访者。
虽然我的督导师告诉我她的抱怨是她的模式，告诉我几十次咨询只是治疗的开始，但对于当时在咨询生涯上磨练尚浅的我来说，还是会感到会很挫败，这有反移情的部分，也有我自己的部分。
偶尔，我忍不住也会怀疑与她工作的意义在哪里？
为了帮助她，也为了缓解我的焦虑，我非常频繁地督导她的案例，我对她的依恋关系，内心冲突，关系模式与防御机制都有较为清晰的理解，很多时候，我都能共情到她，并在该回应她的时候回应她，该诠释的时候能适当诠释，但她还是深处带给她痛苦和伤害的思维和行为模式中，毫无进展。
有次与她咨询中，她很气愤地说：“感觉做无效果的咨询就是浪费钱，浪费时间。”
她离开咨询室后，我陷入思考，虽然是抱怨，但她说的是事实，她诉求的问题没有得到改善，而且还看不到希望。那么，为什么她还是坚持来呢？
看来咨询对她还是有意义的，对她的意义在哪里？
我沉入沙发，细细感受玲。
她早期失去父亲，母亲脾气暴躁还不断向她索取，如今她独自在一线城市打拼，缺少亲密关系，生活中没有朋友，同事关系紧张……
想到这些，我感受到一种深不见底的孤独。
玲经常在咨询中谈论孤独。
她说在孤独深渊中，她感觉自己要消失了，感觉意志力被磨灭，甚至感觉尊严都要破灭。
走出孤独，力量才会涌现。
想到这些，我忽然感到，正陷于无力孤独中的玲，恐怕还没有能力接受被分析，她最需要的是陪伴。
后来，当玲再次抱怨咨询没有用，再次问我咨询的意义在哪里时，我对她说：“我不确定能不能帮到你希望达到的咨询效果，但我一直在尽力理解你，如果你愿意接受的话，我很愿意陪伴你，我能感受到，我会很用心的陪伴。陪伴也可以是咨询的意义。”
玲听我讲完这句话，顿了顿，脸上露出浅浅的微笑，我心里也暖了一下，那是我第一次看到她如此真诚的笑容。
我在后面与她的工作中，压力少很多，我确定了一件事，虽然我不是心理专家，但我可以做到在固定的时间，固定的地点，稳稳地在那里等待她，倾听她，关注她。在督导的时间里，我也会进一步感受她，理解她，关心她。这都是我对她的陪伴。
在这种陪伴中，她对咨询无用论的抱怨越来越少了，她更愿意打开自己的心扉。渐渐地，她也愿意思考我适时的诠释，并会反思自己的模式。
当我们双方只期待有所陪伴时，她竟渐渐发生了一些改变。
不得不承认，孤独有时会吸走我们的力量。
当我们在陪伴下，能够渐渐走出孤独时，我们内在向上的力量，自然而然就会涌现。
不是不需要陪伴，而是早已麻木了
很多朋友可能会说，玲是边缘人格来访者，缺少有滋养的关系，情况比较特殊，我们并没有那么孤独呀，我们不需要陪伴啊。
如果确实如此，那是最好不过了，但也存在另一种情况，很多人不是不孤独，而是将孤独的感受隔离了，或者说，对自己需要心灵陪伴这件事，早已麻木了。
前段时间，来访者姗在职场中受了很大委屈，她讲给我听，讲完，她说：“这件事我没办法跟我爸妈说，怕他们担心，我也没办法跟我老公说，他只会给我讲道理，让我更加沮丧。我只能对你说……”
说到这里，她抿紧嘴巴，眼泪汹涌而出。
“我只能对你说”这句话，我也对我的分析师讲过，我能体会其中的悲凉，而作为咨询师，这句话我听到过无数次。
顿了一会，姗接着说：“在这个世界，有亲人，有朋友，也有闺蜜，但还是很孤独，如果不是因为有咨询师的存在，很多话只能憋一辈子了。”说完，姗继续哭。
在咨询室，当意识到原来在这个世界上，有些话只能对咨询师讲时，忍不住落泪的人很多，但生活中，就算大家偶尔想到太多话终是无人倾诉时，也不会有太大的反应。这是因为情境的不同。
当有咨询师这个稳定且温暖的客体陪伴时，你会渐渐卸下盔甲，摘下面具，真实地面对自己的感受，所以流泪也更自由。
敢哭是需要空间和力量的。
在安全自由的空间里，你可以愤怒，可以沉默不语，也可以喋喋不休……
无论你做什么，都不会吓到咨询师，因为咨询师会尽自己所能去接纳你的一切。
被充分接纳的人，会伸展出自由。
在自由之下，你才能充分地与自己的感受在一起。
我们每个人，天生都是易感体
其实，无论是怎样的性格，我们每一个人天生都是易感体，只不过在成长的过程中，在坚硬的生活下，我们不知不觉间学会了封闭感受，隔离需求。
当我们封闭感受，隔离需要的时候，固着于我们身体里的情结可能永远都无法疏通，我们只能机械地活着。
尽管我们很努力，我们实现了很多目标，但我们感觉还是不够，似乎心里永远有个大洞，永远喂不满。
可是，我们又如何再能打开被紧紧封死的感受呢？
当我们回顾创伤经历时，别人可能会没有耐心听；当我们倾诉委屈时，别人可能会指责自己做得不好；当我们表达愤怒时，别人可能会回报给自己更多的愤怒……
每次打开感受都需要勇气，但很可怕的是，在你勇敢打开之后，常常得不到期待的安慰和支持，反而遭遇了嫌弃，指责和愤怒。
这时候，你会感到羞耻、痛苦、愤怒，进而陷入绝望，我把伤口打开给你看，你非但不给安慰，还在上面撒了点盐。
在那一刻，你学会一种”成熟”：事实证明，很多事情，只能自己独吞。
久而久之，你的内心封得更紧，你的感受力越来越迟钝。
我们拥有那么多关系，为什么却找不到一个可以倾诉的人呢？
很多问题都有两种答案。
这个问题可以将一个人带进死胡同，也可以为一个人打开一扇门。我们需要去开启那扇门。
我们可以尝试理解一个现实：生活中很多人无法回应你的痛苦，无法满足你内心的渴望，不是因为TA们不愿意，而是没有能力。
你渴望TA安慰你，支持你，但TA也是伤痕累累，TA也没有得到过期待中的回应。
TA也正在痛苦和匮乏中挣扎，自保的能力还不足，又如何有能量供给你呢？
当你理解了这一点，也许会好过很多，再来看看下一个现实：有些话，只能对咨询师讲。
付丽娟老师曾写过这样一句话：
原来这个世界上能比较好的接住我、抱持我的人，只有我花钱的分析师，他就是干这个活的。
越是深谙心理的人，越能坦然面对人世间的现实。当接受了这一现实，我们可能就不会继续在固着于“TA必须理解自己”这种幻想中挣扎。
人类真的很有智慧，基于这一现实问题，发展出了心理咨询业，让我们有机会可以去尽情倾诉，收获心灵深处的陪伴。
接受陪伴，心灵探索才不孤单
感受到陪伴的意义，咨询师在工作中的压力也会少很多，因为很多时候，在一定阶段，来访者需要的不是被分析，而是有人陪，而已。
心理咨询界普遍认同一个道理，咨询中，关系大于一切，咨询效果很大程度上都是基于良好的关系。
其实，好的关系就是好的陪伴。
在安全的陪伴中，来访者才会在咨询中放松自己，才会愿意讲出那些从不敢在他人面前讲的话，才敢恣意哭泣，或者大胆愤怒。
在放松的陪伴中，来访者会感受到，在这个世界上，是有人理解自己的，愿意接纳自己的一切。
在被接纳的陪伴中，来访者会抽丝剥茧地自我探索，从一个表面的行为后面，看见背后的故事，以及冰山之下的潜意识动机。
一路走下来，我们会渐渐看见自己本来的样子，最终走向真实自我的回归。
其实，我们每个人最好的分析师，不是别人，而是我们自己。
平日里，我们之所以无法自我分析，是因为我们缺少温暖且有力量的心灵陪伴者而已。
接受陪伴，在深邃幽暗的心灵探索中才不孤单，也会少很多惶恐。
很多人对心理咨询很阻抗，认为只有心理疾病患者才需要心理咨询。其实，任何人，在一定时期，都有被陪伴的需要。
基于咨询设置，我们只能在付费的情况下，只能在固定的时间段，固定的地点见到自己的陪伴者，这也许有些许伤感，但我们可能会暗暗开心。
因为在这种设置下，会有一种被保护的感觉，这样的陪伴让我们更加有安全感，让我们更有勇气走向心灵深处。
文章转载自公众号
高予清
国民心理健康网是由国家卫生健康委员会人口文化发展中心主管主办的国家级心理行业助推平台。以“为国民提供优质心理服务，促进人类健康与幸福”为使命，以“政产研学用”为思路，以“心理健康大数据”为基础，依托国家级专家智库，通过国民心理产业联盟、产业基金、慈善基金、产业园等，集聚学术、资金、技术、项目等各方面的优质资源，支持心理机构、产品与项目落地，推动加强社会心理服务体系建设，促进中国心理行业发展。
免责声明：部分文章和图片来源于互联网，转发内容仅作信息分享及参考，如转载内容涉及版权等问题，请立即与小编联系（微信号：gmxljkw），我们将迅速采取适当的措施。本订阅号原创内容，转载需授权，并注明作者和出处。