女人多少岁属于老了？心理学家的答案很一致

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年龄，对于女人来说是一个永恒的话题，20-30岁之前，女人会因为青春靓丽而无所畏惧，20-30岁之后，女人则会对年龄越来越敏感。

身体上的衰老无法避免，再精致的女人也会有人老珠黄的那天。最近，一条问答引起了读者热议，女人多少岁属于老了？对此，读者的看法各不相同，其实，从心理层面看，这个问题不难回答。

正确的接纳衰老

许多女人到中年，会无法接纳现在的自己，依然执着于“少女”、“宝宝”之类的标签，殊不知，这种错误认为往往会弄巧成拙。心理学研究发现，人们不幸福的原因来源于无法接纳自己。

面对不可逆的衰老，聪明的女人会选择接受不太完美的自己，坦然地活在当下。一个打心底欣赏自己的女性一定是活得快乐且有活力的，哪怕是步入了花甲之年，她们也不会觉得自己“老”了。

北京大学医学部王一方教授曾经说过：“年轻人不一定就比老人活得长，把每一天当作最后一天来过，也是一种人生观的教育。”我们只有正确接纳了衰老的事实，才能更加努力地去活好现在的每一天。

拒绝“初老危机”

很多公众号每天传递的信息都是，女人要精致，要拥有苗条的身材，完美的容貌和优雅的气质。这让越来越多的女生觉得不自信，并陷入了“初老危机”。

初老危机指年轻人在风险的威胁下产生的大量的焦虑情绪，从而采取瞻前顾后，考虑周全的处事方式，这让很多年轻的女孩子失去了本属于她们的无畏的精神和创造力，从而变得畏手畏脚。

她们会怀疑自己作为女性的价值，会担心衰老带来的一系列“问题”。每天活在对未知的担忧之中，让大量年轻女性“未老先衰”。

虽然她们身体年龄依旧年轻，但从心理学的角度看，她们更接近“老年人”的状态了。一个女人真正年轻的状态应该是什么样子？

接纳自己、欣赏自己、内心充沛、不害怕衰老。无论是中年人还是青年人的“初老危机”都会让他们不自觉地向老年人一样思虑重重，我们应该从心底培养年轻的心态，不被焦虑困扰。

控制情绪

许多女人进入更年期（45-55岁）后，会觉得自己迅速衰老了，因为她们难以控制情绪，总是爱发脾气，长久下来，身体也会受影响。

耶鲁大学情绪智能中心的研究表明，学校里的孩子就算是通过学习更多的情绪概念，也能够大大提高情绪管理能力。原因是，情绪产生后，你需要明白自己当下的体验，才能把握好自己可能出现的情绪反应，也才能更从容去应对每一种具体的情绪。

我们常常看到那些六十多岁依旧端庄大方的女性她们都具有极强的情绪管理能力，不失控，让她们更加年轻。

生命总会有结束的那天，作为女性，如果能够得体地面对衰老，从心理学角度来说，她将永远年轻。

作者

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

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