3分钟心理学，微动作背后隐藏的秘密，学好微动作可以自我调整

根据心理学认知失调理论来说，如果一个人的行为与态度是相反的，他自身就会感到非常不舒服。而你为了让自己感到舒服，就只能去寻找理由去平衡你的态度与行为。

心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用性。微动作可以揭开隐藏在外表下的真实心理，在日常交流中，只有百分之7的内容是言语沟通，绝大部分属于非语言、微动作的范畴。

很多不愿意走进自己内心世界的人，都有一个共同点，就是直视内心世界会感到恐惧。我们可能会担心挖掘内心深处潜藏的记忆后，会感觉极度痛苦，或变得冲动。但逃避永远都是弱者的代名词，而强者则会找到根源去面对和解决问题。在很多时候，我们其实可以根据微动作来判断自己或者旁人的状态，从而进行调整或交谈。下面请跟随我的步伐，一起了解最基础的微动作所表达的含义吧。

盯着图看

有什么发现吗？

手指

中指轻搭食指：表示希望自己的请求被接纳。

交叉手指：表示当事人希望得到好运。

搓手：一方面表示人们对某些事情或者人抱有期待，且这种期待饱含自信。另一方面，这个动作是紧张的代名词，比如初次登台表演的人，往往会因为紧张而不知所措。

托腮

手托腮且食指和中指紧贴脸颊，说明他正对别人的发言进行深入思考。

如果手腕处托着下巴，说明他对会议或者对方的发言漠不关心或毫无兴趣。

眼球

回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程。

对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言。

说话或思考

把手放在鼻子上：是想要掩饰什么举动，一直把手放在裤兜或抵着大腿则是紧张的表现。

描述一连串发生的事情：如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复。

微笑

微笑的时候眨眼睛：说明真的想到令人幸福的事，假笑眼角是没有皱纹的。

在对话过程中如果你说错了：对方嘴角会轻微上扬而又恢复。撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。

坐姿

腿搭在椅子上：这样的坐姿表明对方在无声地宣告自己在交往过程中的主导权和强势地位。

双腿交叉：表示一种抵触心理，如果在谈判过程中，参与者准备开放性地进行讨论时，一般不会出现此动作。如果双方都做出这样的姿势，说明一场对抗马上会上演。谈判快要达成时，参与者上身会前倾，可以减少双方在意见上的分歧。

微动作不仅能在日常生活中运用，就连警察在审讯过程中也会通过观察嫌疑人的动作、表情、神态和呼吸，来判断他是否在撒谎或者故意隐瞒一些情节，从而找到案件的突破口，加快破案的速度。

微动作是人们在不经意间做出的行为，按常理说是不受控制的，也最能反映一个人此时的状态。它在日常交际中占据非常高的地位，通过观察对方的动作和神态来判断其态度，如果察觉到对方有点不满，就应马上换个话题。学好微动作还可以刻意控制自己的行为，在面试、表演或是比赛时如果比较紧张又不能表现出来，这时就可以自我调整，达到最轻松的状态来面对一个又一个的挑战。