曾经的她自卑、懦弱通过普拉提 举铁逆袭为正能量女神

导语：从前的她拧巴、自卑、窝囊，现在的她豁达、自信、坚韧;是瑜伽改动了她，瑜伽能修身，更能养性，是一门高深的哲学。从瑜伽翻开她的心结，到现在每天练习的普拉提，力量练习等，更是逐渐培养起了她坚韧不拔的个性。

健身可以帮助你找到更好的自己

今日的主人公叫毛文婷，是一名有着9年丰厚教学经历的私家教练。其实最初能和瑜伽结缘，或许算得上一次美丽的偶然吧!她跟一切爱美的女生相同，很关注自己的表面，究竟没有人乐意透过你邋遢的表面去关怀你丰厚的内涵，所以第一印象还是很重要的。有一天她像往常那样早上梳妆打扮，一看到镜子里的自己她登时像泄了气的皮球那样，毫无气愤，气色气质很差，她想可能是因为那段时刻作业太累了有时分还熬夜，并且心境又不安稳...

总归那天心境极其不好，所以她突发奇想，去健身房跳下舞吧!无法她真的不是跳舞的好苗子，乐感很差，四肢似乎也不太协调，看别人都跳的有板有眼的，自己就纯属瞎跳的感觉，所以只好放弃了，后来看到健身房有人在练瑜伽，感觉姿态很优美，并且给人一种平缓寂静的感觉，这不正是放松心境的好运动吗?并且练瑜伽也不需要乐感，可以说跟她很配了!

就这样，瑜伽就跟她结下了不解之缘，持续练了大约半年，她发现自己能安静下来观察自己的状态了，身段当然也纤瘦了不少，她不由发自内心的感慨：“瑜伽真是一门运动哲学。”要知道练瑜伽前她的性情可拧巴了，跟自己过不去，跟别人更过不去，许多作业想不开也不乐意走出来。

想开了心胸也就开阔了，酷爱旅行放飞下自我，玩一些挑战胆识的运动

现在随着健身的时刻越来越长，内心累积的正能量越来越多，不知不觉心门就慢慢翻开，从前不爱笑一脸冤枉的她变得大大咧咧，也结交了许多情投意合的好朋友，所以健身对人的改动都是潜移默化的，让一个自卑窝囊的女孩脱胎换骨，变得更加坚韧，内心柔软又充满力量。

不忘初心专心仔细 做一名极具匠心的教练

她期望用自己不断的成长和尽力去影响更多的人认识到选择自律健康生活方式的重要性，所以在喜爱的一个瑜伽老师的建议下，她去专业静修，尝试做瑜伽教练。她始终认为保持对生命的酷爱和敬畏之心是很重要的，这决定着你能否保持着对健身始终如一的热情。要想成为一名专业的私家教练，静修学习是有必要的，要让自己的技能不断提升。

“给别人上课也正是堆集经历的时分，自我练习更是探究立异的时分，外出学习亦能拓展视野”，她说要想不断成长，这三者的结合缺一不可。但是她也有失衡的时分，从前因为作业时刻安排的过满，个人健康出过小差，后来就停下作业一段时刻，让自己充沛的休息，每天做冥想，最终找到适合自己的作业节奏。所以现在也限制自己每天最多只上四节私教课，但是每一节课都要聚精会神的完结。这样做其实是加快了会员的练习效果也提高了作业效率，自己也轻松了不少。

她始终保持初心，做一名具有匠心的教练，专心，仔细，她认为现在的健身商场我们都太心急了，都着急着赚钱，扩张，但是很少有人去为会员的利益考虑，所以那些想找她合作的健身房和作业室她都拒绝了。

她现在只是想沉下心来好好的做好专业，将来用自己的能量影响其他的教练，真实的做出类似于百年老店这样的口碑!