心理学：节假日100种宅，解压效果秒杀出行，何必要踏遍千山万水

专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。

以前的我一到节假日就很纠结，就在想去哪里玩，但看见人山人海的，我就头疼，尤其是自驾游的话，更是一堵堵千里，听到这次五一的一个新闻，一个女子开车出去，3个小时还在上海。所以，我决定，以后出游一定要避开高峰，否则真的是吃苦又受累，实在是不值当。

既然节假日不出去，那么就要开始研究在家里玩的方式了，不研究还不知道，一研究吓一跳，可以宅在家里玩的方式真的是灰常灰常的多，关键在于你是否有一颗会玩的心。在家同样可以愉悦身心，让自己获得很好的心理放松。那接下来我们来看看吧。

1、撸猫和撸狗

据说，和宠物玩耍具有心理疗愈的功效奥，还可以治疗抑郁呢！而且，平时大家肯定没有时间陪伴它们呀，所以呢，和猫猫狗狗呆上个一整天，也是美妙无比呢。看看书、撸撸猫，满满的幸福。不好，又挑起了我的宠物情节，可惜现在家里没有条件，我哭我哭！

2、烹饪美食

据说，美食可以增加多巴胺，就是令你愉快的因子，哈哈！关键是，不但愉悦心情，还能令肚子得到满足，两全齐美呀！不过，如果想要保持曼妙的身材，还是要有所控制呢。不过，锻炼一下厨艺，研究几个新菜也是不错的呢。所以，我决定，我也要研究几个新菜，以后好和朋友们展示。

3、纸上虚拟旅游

从一张A3纸开始：偷金矿的大盗、全城大堵车、蛋糕店的一天，哎呀妈呀，玩的不亦乐乎！这个玩的有点大，而且需要很大的脑洞，真是不错的创意呢！喜欢的也可以试试看哈。不知道，我们家儿子是否喜欢，以后可以考虑一起玩，他最喜欢趴在地上玩啦。

4、拼图

5000片的拼图拼过没？ 可以在家宅三个月的那种！我家里从孩子小到现在，卖过9块的、50片的、100片的、200片的、500片的，5000对我来说好像是个天文数字，有点遥远，等以后有机会再挑战吧。这个感觉应该可以培养孩子的注意力，我的注意力还是比较集中的，孩子好像还是有点弱。

5、看书

据说如果想多活几次，就多看书，书里有不同的人生，可以让你尽情的体验不同的人生轨迹，肯定能满足你的好奇心，还能知识渊博，尤其是女孩子，爱读书和不爱读书，出去的气质是完全的不同的呢？虽说平时感觉不到大的差距，可是到了要紧关头，就能发现差距，尤其是灵魂上的差距，你懂的。

6、整理房间

把家里打扫干净，插上自己喜欢的花，家里变得漂亮干净，相信你的内心会愉悦不少，而心理学里，打扫本身就是具有心理疗愈的功能的奥，有些人生气的时候会去做家务，把注意力集中在做家务本身，可以帮助你暂时放下烦恼，做完家务，心情舒畅了，家里也变得干净了，真的是不错的方法。

7、家庭投屏

拉上幕布是客厅，放下来就是任天堂PS4游戏室，电影放映室，瑜伽KEEP操房，一站式搞定，变身小达人，现在知道为什么这么多年轻人喜爱家庭投屏了吧，我还去朋友家一起看过电影呢？下午的时候喝喝茶、吃吃小点心，看一部经典的电影，别提多惬意了。赶紧邀约起来吧。

8、局部改造

把家里的局部改造一下，比如阳台墙皮都掉了，于是可以想着修补一下，发挥成鲜艳山寨版本的星空。太有创意了，喜欢这个改变，每天给自己的家弄点新鲜玩意，别提多有成就感了。希望我以后也可以这样。嘎嘎嘎。但凡具有行动里的人就不会抑郁，你看每天都有做不完的美好的事，所以，赶紧让自己的脑子和手同步起来吧，远离抑郁的心情。

9、撸琴

看见这个琴，我就想起了我家正在睡觉的琴，自从请回家，就没有好好的撸了，我得赶紧把它捡起来，没事的时候练习一下，争取可以弹一首完整的曲子，想想也是很兴奋的呢！感觉自己忽然变身成为了艺术家，琴棋书画赶紧走起来。陶冶情操，感受艺术的氛围，拯救疲惫的心灵。

10、烤饼干

烘焙是很多女孩子或者宝妈都喜欢的一项活动，可以做自己喜欢的点心，关键放心，自己做的也很有成就感。可以带给同事，也可以做给孩子吃，那香喷喷的味道，整个下午心情都会大好。可惜，我是个懒人，不太愿意学习烘焙，好吧，我喜欢吃。

好吧，宅在家里的方式实在太多了，写不完了，今天就写到这里吧，大家还有什么宅的方式，也欢迎留言交流哈。