心理学：父母在陪伴患抑郁症的孩子时，要谨记这五点！

父母在陪伴患心理疾患的孩子时，一定要拿捏一个度，这个度是：「自己不焦虑，要淡定、不强加自己的主观意识、不认为自己就是对的、多聆听鼓励、少计较、允许孩子发脾气」。

1.允许孩子发脾气在自己身上，因为那也是一种情绪释放。

孩子的心理普遍脆弱，这是大众化的现象，不要认为孩子对你发火暴怒就认为孩子有问题，而感到焦虑的不安，孩子向父母发脾气，其实也是一种宣泄，允许他们宣泄就好了，过后换回他们的平静与释放，也算是值得的，千万不要计较发生争执，这样就会让事态更加严重，保不准孩子做出些丧失理智的事情……

新闻上的报道难道还不够震慑吗？孩子和父母发脾气，多半是当时的不满情绪发泄，不去计较，事后再与孩子心平气和讨论他们的想法与不满，这样会更妥当。

2.多鼓励孩子出去，宁愿花钱，也不要总是待在家里。即便花钱，父母有掌控权。

多鼓励孩子出去走动，不要长时间封闭在家里，宁愿出去花钱，也别待在家里，待三天，人就颓废。

别以为在家里玩电脑，就相安无事，长期这样，会造成社交困难。

有父母说，孩子出去要花很多钱，其实在孩子花钱上，父母要耐心的与孩子分析，做到不厌其烦的教育拉扯，我想这个花钱，钱在你手上，完全是可以控制的。

3.不要把自己的观念强加在孩子身上。多聆听！

很多父母都喜欢把自己的主观意识强加在孩子身上，认为自己就是对的，难道孩子就一定是错的吗？有没有换位思考呢？这样的爱让人窒息，这样的爱只会让孩子更加的身心疲惫。

所以，多聆听，你自己的孩子，血溶于水，还不了解他们的内心世界吗？未免也有些后知后觉了吧？！一定要客观去说事行事，做一个理解尊重孩子的父母。

4.不放大自己的焦虑，淡定看待孩子有心理问题，做好长期的陪伴心理准备。

不去放大自己的焦虑，过度的焦虑担忧就是一种逼迫，也会无形之中推着你逼迫孩子去做些什么。比如，你总担心孩子在家里封闭不行，那么你就总会去唠叨，唠叨多了，孩子就烦了，这个时候，不妨静下心找些突破口，心平气和地去说，起到的作用好过你无休止的唠叨。

5.父母要降低要求，才能接纳糟糕的孩子。

父母也要退而求其次，降低要求，面对暂时被困的孩子，多询问孩子的想法，引导往合理的方向去思考。父母只有降低要求了，才能接纳目前糟糕的孩子，然后与其共同面对！

在健康面前，所有的都是浮云，都得让路。做个有智慧的父母，才能化解困境！

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作者：阿秋，国家二级心理咨询师、重度抑郁症康复者，著有书籍《抑郁症康复治愈100问与答》，一本辅助疗愈抑郁症的心灵床头书籍。