笑看失眠，如果恐惧失眠，请你检视“失眠”对你的含义是什么？

如果你恐惧失眠，你需要检视“失眠”对你的含义是什么？

失眠可能对你仅仅是一种提示：

你是一个生命力旺盛、潜在能力大的人，你并不需原来那样多的睡眠。

那么，你需要明智地接受现在的睡眠时间。

失眠或许暗示你目前的神经处兴奋状

只是你把热情转移到了对睡眠的关注，你失去睡眠的同时也失去了生命创造力

那么，你要考虑是否把这些精力和兴趣投注到其他领域。

失眠可能是你生命激情的象征，可你无意识压抑了某种激情。

象征提醒你，不该深究失眠与健康的关系，而该考虑体现你生命价值的事情是什么？

提醒你检视自己，该如何运用你的力量？该实现你哪些需要，以释放你生命的激情？

失眠也一定意味着，你生活中有未解决好的要事存在，或者有未了结的重要情结存在

那么，你需要实际地去完成事情，或者你需要将潜在的情结意识化，从而解决过去留下的伤痛、哀怨、遗憾、悔恨之类的未了事情。

失眠可能在提醒，你存在个性和思维方式的局限。

你可以选择改善某些个性特点，可以学习有效思维和选择改变某些观念，或尝试接受新的观念。

比如，你可以重新看待你的睡眠“每天只需要5个小时”，或者你设定“原来睡多了，现在要把失去的时间捡回来”，或者认定“少睡是脑力充沛的表现，我需将这份力量用于外界”。

有位哲人不是说过“如果每天少睡2小时，你就多活了10年”吗？

失眠更说明是因你对它的态度不好。

失眠本是睡眠偶尔出现的顽皮，是我们睡眠的一个朋友，可你不够朋友，你看它就像是看一枚危险炸弹，或是害人恶魔；

你对它就像对待敌人，想尽办法要排除它消灭它。

它本来没有力量也并不可怕，是你竖它为敌，或是你对它过度关心而强化了它的力量，它才顽固地纠缠你。

所以你需要考虑，是否应好好地善待失眠，不与它对抗。

即不排斥它，不恨它，不抱怨它，也即是坦然接受它，让它存在，与它和平共处。

有位德国心理学家在《疾病的希望》中说得好：“疾病是生命的一种状态，生病属于健康，就像死亡属于生命一样。

疾病是人类的朋友，而不是人类的敌人”。

不可否认，某种疾病的好转或痊愈，很大程度是取决于病人对疾病所持的观念和态度的。

睡眠是自己生活的一部分，失眠也是自己生活的一部分，你与自己的某部分为敌，不外是自己跟自己作对。

如果失眠是你制造的敌人给你带来了痛苦，那么解除痛苦的最好办法是：与失眠化敌为友，你不斗它，它也不会找你麻烦。

想要不失眠，就要舍得放弃——对失眠的关注，这叫不为而为之。

以平静的心对待！！！

心态关过了，还要打通已经堵塞的心脉

五脏六腑焕发新生，从此恢复如婴儿

想睡就睡，一觉睡到自然醒