心理学家：永远不要做一个好人

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

大约在一年前，笔者曾经写过一篇文章，详细描述了老好人的坏处以及各种不利影响，并与读者展开了激烈的讨论，关于这个话题，今天准备展开描述，永远不要做一个好人？永远不要做一个老好人？如何理解这个命题？

首先，你觉得什么样的人，才能算得上好人呢？对于这个问题，考虑的角度不同，答案也是不同的。行为心理学上对于“好人”这个群体有一个普适性的总结，能够满足自己需求的人，是好人，一般而言，好人具有八大典型特征。

1.不懂得拒绝别人

即使别人的要求让自己内心抗拒，却很难开口说“不”。

2.习惯说“对不起”

即便错不在己，也会下意识开口道歉，“对不起”是他们的口头禅。

3.畏惧冲突

他们总是会尽自己能力去维持一个稳定的局面，害怕出现冲突。

4.总是过度解释

怕别人产生误解，害怕对方不理解，所以习惯详细解释自己的做法。

5.喜欢证明自己

他们总是力求证明自己，很享受被人信赖和依靠的感觉。

6.缺乏明确立场

在重大问题决策方面，面对不同决策，他们往往考虑太多，不敢明确自己立场。

7.是很好的聆听者

在交流沟通方面， 他们总是扮演聆听者的角色。面对尖锐问题，他们更擅长巧妙回避，并且更习惯把问题埋藏在心底。

8.看重面子

因为在乎在别人心目中的“好人印象”，很多时候，他们宁可牺牲自身利益。

总而言之，老好人的人际行为标准是：通过牺牲自己，委屈自己，来达到取悦别人的目的，并以此换回一段被认可的关系。

自我压抑型和讨好型的结合

心理学家指出，从性格角度看，好人这一角色属于自我压抑型人格和讨好型人格的结合，他们自身承受了很多压力，却还要忍气吞声的讨好他人，他们活得很累，感受不好，但是他们却无法摆脱自己这种状态。

在《萨提亚转化式家庭之治疗》一书中，著名心理学流派萨提亚流派提出一个沟通模型，包括自我、他人、情境三方面。同时，它还总结出五种不同的沟通模式。

其中对于没有自我，只有他人和情境的类型，称之为“讨好型”人格。讨好是这类人的一种求生存的应对姿势，在压力情境下，他们往往会忽略自己的感受，认为他人和情境都比自己更重要。正是因为这个心理原因，他们会取悦一切人和事，唯独不在乎自己。

讨好型人格最大的问题在于缺乏界限。他们做事以取悦别人为目的，自然而然会害怕别人的不满和差评，这个做法会导致他们在生活中没有原则，在交往中也丧失界限。而这种丧失界限会导致双重问题

一方面，他们会丧失自我的界限和原则，即使别人会突破自己的底线，也很难做出反抗。另一方面，他们也容易突破别人的界限。因为上述的原因，他们也希望别人为自己负责，期待建立一种亲密关系，但很多时候，会因为别人不能满足自己的期待而受伤，并引发各种人际痛苦。

我们应该做好人吗？

我们应该做好人吗？做好人对我们好吗？从心理层面看，我们不能一味的做好人，一味的老好人只会摧毁我们，一味的接纳、接受只会让我们的社会关系畸形化、不健康化。

并且，缺乏情感层面回应和沟通的社交关系不过是自虐过程，你终究只是一个自我压抑者、讨好者罢了。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《萨提亚转化式家庭之治疗》

《人格心理学》

微信公众号：第一心理