妻子产前抑郁,深受折磨怎么走出来?抑郁对生育影响在这些方面

文 / 沫沫妈的育儿经
2019-04-20 14:07

抑郁在早期比焦虑更难发现,许多人都知道产后抑郁,实际上在孕期甚至孕前也会患上抑郁症。怀胎十月虽然也很开心,但其过程其实也是蛮煎熬的,毕竟身体发生了一些较大的变化,如果心理素质不好,或则是与家人相处得不愉快,就很有可能得产前抑郁症。

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我们周围大部分准妈妈产前抑郁的症状并不典型,也可以说是症状较轻,甚至很容易和一些妊娠反应相混淆,比如说孕期呕吐、孕期睡眠障碍等;而且准妈妈、家人,甚至医生对产前抑郁的认识还不够充分,就导致了目前产前抑郁的诊断率非常低的现状。

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产前抑郁症比想象的要普遍,如果孕妈发现自己怀孕后出现焦虑、易怒、持续性忧伤的症状,那很可能患上了产前抑郁症,越早治疗产前抑郁症,效果就越好。孕妈不需要过于自责,大约有十分之一的准妈妈会在怀孕期间的某个阶段遭遇产前抑郁症。

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产前抑郁症和产后抑郁症最明显的区别就是发生时间不同,产前抑郁症一般发生在分娩前,而产后抑郁症一般在分泌4-6周内会缠上新妈妈,也有少数新妈妈在分娩后数月患上产后抑郁症。

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大部分的孕妈妈得抑郁通常是觉得老公或者是家人不够关心自己,一心只为宝宝考虑,就会形成落差。那么在孕妈妈开始心情低落的时候,家人应多关心准妈妈,特别是准爸爸,当然准妈妈也应该多和亲友沟通倾诉。

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怀孕是一个周期性的生理活动,所以千万别因此消沉沮丧,可以发展一些兴趣爱好,转移一下注意力;保证合理运动,均衡饮食即可,放松心态多和周围的准妈妈交流,得知了几乎每个妈妈孕期都经历了这样的阶段,就会平和许多哦!

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人们常将优生挂在嘴边,很多家庭在宝宝还是胎儿的时候就忙着给宝宝做胎教,提前准备各种宝宝用品。但如果我们能对孕育胎儿的准妈妈多一份心灵上的关注,多一份精神上的呵护,这就是给宝宝最好的胎教!