抑郁症自疗 回归的路上，打扫过往心境从破除偏见开始。

上篇说到初心是如何慢慢地藉由起心动念开始渐渐地“远离”了它。带引号是因为这个词不是说“你离开了它”这个意思，它还在你的念中，是你的内心装入了太多的东西变化了。或者说是被层层的执念遮住了。你不能把这层层的执念去除，你是找不到它的。

既然现在所有困住你的情绪是从“无”到“有”，那么回去的目的就是从“有”到“无”。我说没有捷径是因为每个人一生所走过的路径只有一条，各有各的路。原路返回才能把一路存的垃圾打扫干净。这是打扫心境的过程，你要把它仔仔细细地扫干净。回去最初的那个可以饿了吃困了睡的婴儿状态。但对于一个抑郁症患者来说慢慢接近初心你就走出来了，扫到哪里算哪里，累了就休息，没必要那么执着。老子说的那个境界到了就到了，你只要知道有它，回去的方向，一路上要做什么，慢慢地往回悠就是了，管他什么时候到呢，不要起这个念，此念一起又生执念，放下！都是凡人，顿悟这个东西不会发生在我身上，所以我接受自己的愚钝，接受今生都见不到初心，我只要能不断靠近它此生已经没有白来。

要放下先捡起，不是不理它就可以解开你的困惑，一个老人为什么会忆起自己甚至家人都以为他忘记的事儿？不断地忘记上一刻发生的事，甚至连亲人也不认识了，缘就快尽了啊。冥冥中已经在回去的路上，只是他已经没有能力扫心了，只能跟着这一路作下的业待到来世继续。万般不去唯业随身。

捡起的意思就是不要逃避，无论多么让你伤心的往事，勇敢些，既然它因你而生也要由你而灭。天上地下，你是才主宰。不是让你揍它啊，是你把自我放下，把执念放下，就是把面子丢掉，把尊严放下，它拿你一点办法都没有。我就是不优秀，那有如何？我就是做不好，那有什么啊。我接受我不富有，我不想那么辛苦，所以你赚你的钱我睡我的觉就好了。

我上小学的女儿不喜欢学习，成绩考不好，我指责她，她就说:考不好就考不好，怎么了嘛！我说你不好好学习将来如何如何。她说:那又怎么了，那是我的事又不关你的事……她让我很失落，她成功地影响了我，我不知不觉地有了执念——认为自己对她的教育很失败。你看，就是这么简单的道理成年人就想不通。她考不好，我指责她，她啥事没有，我失落了？

所以如果你针对别人，看不惯别人，受伤的会是你，也许他会受你的影响，可是你想想，你的这个情绪是怎么来的？是你自己先被事物影响了，你先进行了反应有了情绪，已经输了啊。可是你不知道，你还试图用你以为的观念试图让别人接受，这是在干嘛啊。各人有各人的认知，为什么你就是对的？凭什么听你的？这就是人性。所以我经常强调知识是直观的，但是不会用就成为障碍你的东西。

你问那这样的话我不就什么都做不成了，我的工作就是藉由跟人沟通才能达成啊。你不会反过来吗？你要想让往东边走，你就往西边牵啊，虚牵一下，在其排斥你对他的作用力往东边使力的时候，放手就好了，当然可以迅速表示赞同反推一把就更妙了。有条件的话可以看看《反经》。中国的文化何止是博大精深，还有妙不可言呢。

那你说别人先针对我的啊，没事啊，你看看我女儿对我的方式，当然，作为一个成年人，别像她那样说出来，心里过一下就好了。别争，不要争，那些企图用直来直往解决问题的人多数是以失败告终，你看看国家领导人说话的水平，你永远能读出分寸。做事做人要留空白，有失误的时候这个空白就成为你回转和补充的余地，没有失误就成为你得以继续壮大的空间。这世上没有最完美的人生，只有最合适的人生。

心越柔软你就越强大，善于接纳的人你看他变来变去的，你就觉得这个人墙头草，没有主见。你看，你又开始评判了，又被影响了。借孩子的话说:关你啥事？你不要往外去看，把时间和注意力放在自己身上，你先把自己搞定了，然后去影响别人。这个世上最难搞定的人就是客观的人，他见到左边就知道右边什么情况，他永远不听你说的是什么，他要看的是你为什么要这样说。事情一出来，他最安静，他似乎同意这个，也赞同那个，我说的是似乎啊，就是他不会肯定什么。然后一综合揉了一个合适的大同成了他的了。这个要好好学习。你说他这种人这么狡诈！你看看你，什么是狡诈？又开始给人定性了吧，就这一念你就把自己放在了别人的对立面，做事就对事好了，你为什么转而对人？所以把你推来搡去的人是你，从来就不是别人。是你太容易被外境牵着走了，你太执着于自己对事物的认知，上纲又上线，困住的是自己。柔软的人看似左摇右摆，但是谁也定不住他。你看那个墙头草，顺势而为，看起来摇摆不定似乎是受外境影响随风摆动，但是你发现它始终没有离开他一开始就存在的那个位置。他不设限的同时又不离其根。他的接纳让他拥有无限的可能性。好好想想。

晚了，睡觉！下次继续。