做一个情绪稳定的人

最近有一个流行词叫“逆商”，就是人在逆境时的心态和行为。之所以能够逆转，除了强大的自信心之外，就是对逆境的适应度。频频出现的公交车袭击司机以及高铁霸座事件，就是人受到了情绪的驱使，不能理性的判断和行为，由此而导致不良的结果。

由此看出，过度情绪化是是自己的敌人，情绪化的行为随外境而波动，顺利时洋洋得意，一旦陷入逆境很容易一蹶不振。物质世界为现代人营造出了一种假象，你配得上更好的生活，但是却没有告诉我们，这种繁华是虚幻而脆弱的。一个具备强大自信心的人，是不为物质所左右，他们遵从内心，自我价值感强大。

这种自我肯定的价值感却是来之不易的东西，也是“家族”所传承的东西。一个敏感、脆弱和情绪化的母亲是无法给孩子安全感的，这才是所谓的“命运遗传”，因为性格决定命运。这里说的命运并非指拥有多少物质，而是存在于世界的一种心理状态。

情绪化正是命运遗传的重要特点，也是大部分人无法适应社会和家庭的重要因素之一。这种隐性的传承会跟随一生，并影响下一代的心理健康。如果心理敏感，行为上也必定脆弱，因为心理状态决定行为能力，如果心理崩溃一定会导致行为能力的丧失，这是一系列的生理反应，也是动物的本能。

理性的自我分析是打破“命运传承”的魔咒，比如爱情。人们受情欲驱使而相爱，有些理性的人通过自我分析能得出“我在受情欲驱使”这个结论，可以理性的判断目前的对象是否真的适合，这也就是改变了自己的命运。

我们通常有一个感觉，就是逐渐活成了自己讨厌的那个模样。作为家长更应该注意，会不知不觉将上一代的方式运用在管理下一代上，往往还不能自觉。这时候更要靠理性的分析，不要给孩子自己成长中经历的那些痛苦。

这世界是同样的人吸引同样的人。如果想要一个好的伴侣，就先把自己变成那个好的人，如果想要一个优秀的孩子，就先把自己做到优秀，这样的话就会形成一个健康向上的“命运传承”。通过理性的自我分析和自我成长，未来的后代也会一代比一代优秀，形成真正的家族力量，成为一种正向循环。

如果要做到情绪稳定，首先要洞察自己的情绪根源，以及自我调整的方法，这是需要长期的锻炼。心理锻炼犹如健身，是一个循序渐进的过程，那些看起来“穿衣显瘦脱衣有肉”的人也是长期艰苦训练的结果。

很多年前《沉思录》告诉我们，宁静不过是心灵的井然有序，所以当情绪可以自我控制，某种程度上就是自己把握了自己的命运，从理性上做出最优势的判断。那些随时随地轻松自在的人，也是经过很努力的锻炼才达到的境界，思维上的彻悟加上不断练习的自控，这才是人生赢家的标配。