长期失眠让人生不如死,三亿人的睡眠都去哪了?

文 / 钦州食探
2019-04-13 20:18

失眠是一个让人痛苦的事,经常失眠是让人痛苦加痛苦的事。长期失眠会把人的身体给拖垮,会让自己失去原有的生活和工作。人的精神长期处于一个疲惫的状态,而且得不到放松,最后是个人都会崩溃的。全国十几亿人口,就有三亿多每天都在失眠,那么我们的睡眠都去哪了?

什么是失眠,失眠的典型症状都有哪些?

经常失眠主要体现在睡眠时间少,容易多梦早醒,每天在睡觉的时候总是睡不着觉,好不容易睡着了,结过自己耳朵大脑又在梦里工作了,所以每天才会那么累。

经常失眠的人也是容易出汗的,醒来后有难以入眠,因为你出一身汗能不醒吗,所以这样的情况也是造成经常失眠的原因。

经常睡不着,大脑得不到休息,就会出现大脑疲劳,记忆力衰退的现象,特别是那些经常熬夜的人,每晚都是熬到很久才入睡,这样也就导致自己睡眠严重不足。

大多数人,现在的生活都是非常不规律的,作息更是打乱的七七八八的,这样就导致了失眠人群的增多。现在有的人班次不一样,很多人的工作性质就是在晚上,所以失眠的人就多。这样的人群不是我们特别关注的。

我们所关注的是那些想睡觉有睡不着的,所以人们要想休息的好,改变生活作息是非常重要饿到。还有的是自己枕的枕头也是需要我们改善的,我的朋友睡眠不好,在网上买了一个十二药睡枕,结果对自己的睡眠真的有改善。如果你的睡眠不好,可以买一个试试,它是中医调理睡眠的。