心理学家：5个永远不会过时的方法，助你寻找内心的宁静

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把复杂的生活简单化会是你迈向宁静内心的重要环节。一些习惯生活从简的人大都会有这样的感受：简单的生活更加的轻松，同时更容易获得满足感。平静的内心会让你有更多的时间来解读自己，感受自己在和外部世界连通时候的幸福感。

心理专家的建议是，可以给自己设定一些限制，强化自己，简化生活。一些小决定的时间控制在数秒之内，远离纠结。查阅邮件的次数每天两次左右，游戏的时间一天不超过半小时。诸如此类的小事情，通过特定的要求，学会去拒绝，不给自己过多的压力。一切从简，让这句话成为生活的一种习惯。

坦然的面对这世界和周围的人，有一颗包容的心会让你更加宁静。接受一个人不仅包括他的优点，更在于接受他的缺点以及尊重他的想法和信仰。

心理学家指出，当你拥有了包容之心，就可以坦然的面对那些曾让你反感的事情，你便不会花时间去抵触它，消化它。当你选择接受了以后，会发现问题本没有那么严重。你会拥有更多自由支配的时间，清醒的大脑会让你透过不同的角度去看问题，这不仅会让思维更加清晰还会让生活温和，找到自己内心世界的静谧之地。

当你把宽容和饶恕付诸于行动的时候，才处于获取真正宁静内心的路上。宽恕就是用一种更加宽广的心态让原本计较的事情随风消散。根据心理学层次理论，不彻底的宽恕属于低级宽恕，由于无法彻底宽恕他人，导致自己在事件中始终被动，最终反复的影响自己的精神状态。

如果你选择彻底释怀，不仅会让他人感到轻松，更让自身从怨念里获得解脱，这也是善待自己的一种方式。渐渐的把宽恕养成一种自我的生活习惯，久之会感受到世界的善良和生活的美好，这也是最高级的宽恕方式。

生活没有你想象的那么不堪，不要一再的去勉强自己，换个活法，去做自己想做的事，享受自我获得内心的满足。如果你现在的工作让你很难过，那就去找一份喜欢的事吧。做自己喜欢的事情会让你更有灵感，也能更好的完成，不断获得成功的同时让自己更欣赏自己。

心理学家认为，读懂自己的心思爱好，更有助于找到真实的自我，比起为了工作而工作，为了生活区生活不知要好多少倍。一个人宁静的内心总是在TA享受自我的时候不经意间呈现。

时刻保持内心的宁静不是一件容易的事情，这份宁静可以让你在清风徐来的日子中感受生活，在狂风暴雨的时候从容面对。这种复杂微妙的心态会带给你一种宁静而强大的力量，活出真实的自我。那么，聪明的你请呵护好自己内心的这份宁静，带着微笑生活。

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