熬夜“快感”的本质是什么？

多数情况下，熬夜是一种心理变化的反映。

有人穷久了，突然富起来，就会跟《西虹市首富》里的王多鱼一样，报复性消费；

有人青春期压抑久了，长大后就莫名其妙喜欢上了ACT；

有人被工作压抑久了，下班之后就会产生报复性行为，比如熬夜、犯罪等。

有过这些行为的人，通常会进行“自我催眠”，以寻找安慰和安全感。以熬夜为例，熬夜本是一种会对身体产生伤害的行为，但人们为了熬夜，总能找出各种理由。

通过各省的熬夜排行榜，还可以看出，不同地区之间，差异较大。做出熬夜行为的人，通常会有以下想法...

1，认为熬夜是兴奋的空间

其实不然，经过白天的喧嚣，到了夜深人静时，本该是大脑休息的时间。

这时人的神经会从交感神经转变为副交换神经，随着灯光的暗淡，大脑开始分泌褪黑素，同时分泌出肾上腺素，肾上腺素里面有一种最强的物质——氢化可的松（俗称皮质醇），共同作用使人产生睡意。

当人没有按照正常的睡眠时间睡觉时，体内皮质醇的分泌量就会大量增加，导致副交感神经和交感神经不能正常转换。

白天萎靡不振，夜晚兴奋就成了必然结果。通常状态下，我们会误解为，身体不需要休息，并加大夜的活动量。这种情况，就属于人的固定节律异常。

一个人长期熬夜时，往往会通过白天补觉来补充睡眠，久而久之身体的节律就会发生错乱，从而导致皮质醇分泌异常，使人“深夜兴奋”。

2，认为熬夜是审视自己的时间

心理学家对这种现象做出了合理的解释：在熬夜时，人的情感会升级。人的情感主要与边缘系统有关，熬夜的人容易陷入情感的管控下，开始自我审视，并出现“跟着感觉走”的情况。

这个时候我们的思维变得活跃，能够更好的认识到自己。

3，认为熬夜是做自己的机会

白天，我们需要扮演着不同的角色。在员工面前，你需要扮演好一个管理者；在孩子面前，你需要扮演好一个父亲；在父母面前，你需要扮演好一个儿女。

这些角色压抑着我们的身躯，使我们不能很好放松自己，同时也在扮演角色中，渐渐地失去着自我。

所以当夜晚来临时，人就开始享受黑暗这个过程，找到自我灵魂的一点救赎，认为这就是解救自我的方法。

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