抑郁症患者的自我调节方法，你清楚吗？

抑郁症这种疾病非常可恶，夺走了很多人的性命。它的危害不亚于心脏病等疾病引发的危害。专家表示，抑郁症的康复需要药物治疗和心理治疗双管齐下才能完成。抑郁症患者的自我治疗也是不能少的。接下来我们为大家深度解密。

1.抑郁症患者到底该不该工作呢?有的本来能正常做家务，但是就是不去做。他们觉得生活没有任何意义了。其实患者应该坚持正常活动。这样自己的情绪才不会一天比一天低落。

2.一个人应该定下目标，这是前进的动力所在。但是这个目标需要符合自己的实际情况。过高的目标，只会让自己非常疲惫。如果目标适中的话，那么这样可以顺利完成自己的目标。

3.患者本人老是否定自己，这一点应该注意。患者应该学会肯定自己，可以把自己的进步等等写下来，让自己觉得生活充满了意义。每天都过得那么充实。

写在最后：

抑郁症疾病危害大，这一点不言而喻。我们应该用心关爱抑郁症患者。