长期休学背后的真相是厌学吗--青少年情绪调节心理咨询案例
合肥心理咨询机构芝麻开门心理咨询案例分析
小南是一个高二学生，自从初三以来断断续续已经休学两年，每当新学期开学，小南都是信誓旦旦，一定要去上学，可是每次在校读书的日子，最长也没有坚持能超过一个月的。父母发愁说，小南好像并不是厌学，她也想去上学，可是她就是适应不了学校的环境，说老师同学都让她很累，她总说有人际交往问题困扰，我们让她不要想那么多，好好学习就是了，她一听我们这样的劝解便烦躁的在家发脾气，希望通过心理辅导能让孩子早些进入学校读书，不然以后的前途可怎么办哟！
当小南坐在我面前，我看到，这是一个瘦弱、沉默、满腹心事的女孩，我温情的招呼方式也没能让小南把低垂的头抬高一些。
没有再打扰小南，我先给了她几分钟的适应，然后温和问，小南，有哪些与人交往的困扰呢，和我说说好吗？是关于老师的多还是同学的多？
小南小声说，都有。
班主任严格吗？
小南点点头。
班主任处罚过你吗？
小南摇头。
老师并没有惩罚过你没有骂过你，但是他惩罚其他调皮同学也会让你比较紧张害怕，是吗？
小南还是只是点头。
看来你是个性格平和的孩子，见到严厉的人强势的人就会比较不自在，是吗？
小南没有说话，再次很快点头示意我，并且抬起眼睛看了我一眼，看来，小南有了初步被了解的放松感。
同学之间有哪些烦恼呢？
关系好的2、3个同学，关系好反而会让我想得更多，顾虑很多，什么事情都很在意很纠结，害怕他们说我的坏话，害怕他们不喜欢我，总是联想不开心的场景，然后产生很多不舒服的感受，好朋友和别人玩了我也很难受，觉得很孤独很屈辱，又无法说出口。小南声音很小，表达却很准确。
你的性格是值得人信赖交往的孩子，但是因为有这些紧张焦虑的状态，所以，让你在人际交往上比较被动，既渴望朋友又不行动，朋友和其他的朋友玩，就有一种被孤立的感觉。你有两三个好朋友，你只是会很在意和好朋友相处的每一个细节，所以并不是你人际交往能力有问题，而是人际交往上比较敏感、焦虑，对吧？
她再次点头。
我认真对小南说，你是一个善良、注重友情、特别值得人信赖的孩子，这样的孩子不会主动去伤害任何人，所以你不是和别人相处不好，而是你在想象中觉得和别人相处不好，是吗？
应该是的，小南应道。
我说，小南，高中孩子相对都比较成熟一些了，一般再不会因为年少无知去主动伤害同学，所以可以说，生活中也许更多的是我们自己制造的自我伤害，很多人之所以痛苦，是因为遇到任何事情，内在模式都是消极负性的，如果你愿意，我们共同来探讨一下，找找原因，争取早日过上开心的生活呀。
看到小南点头，我说，那我要问话了，现在我是记者，你是我的采访对象，我晃了晃面前的笔记本，向小南问道 ，孤独，是你经常有的一种心理体验吗？
小南说，是的，有心里话，不想说。
因为没有人理解是吗？
小南点头，她的眼圈一下子红了。
这时候想起什么事情什么人了呢？
妈妈
我取出家庭教育方式表，让小南选择，她的选择是，妈妈：溺爱忽略专制；父亲：忽略专制。
我心中想，没有几个父母不是觉得自己的教育方式都是科学靠谱的，确实，父母的人格会限制教育孩子的高度。咨询最开始我接待小南父母的时候，他们告诉我，他们对孩子都民主着呢，不算严厉的。其实，该有多长时间，亲子间的交流已经出现障碍了？！
妈妈是一直在陪读的呀，怎么会忽略你呢？我问。
妈妈经常玩手机。
每当你不开心，妈妈有时也感觉不到，是吗？
是的，老是拿我和妹妹比较，说妹妹性格好，说我没有妹妹反应快，说我太懒，太多了，没法说没法讲，妈妈一方面又很溺爱我，她什么事情都帮我做，可我也不想麻烦她，觉得自己很没用。
但是妈妈老说你，你心里不愉快，所以才不想做事，其实不是懒是对抗妈妈是吗？
是，我在家总觉得好丢脸，妈妈老说我，在人群中我也紧张，更是觉得特别丢脸。
心理学上认为失败会给人类造成很大的心理创伤，你感受到的丢脸，显然，给你带来了很多的挫败感是吗？我尽量用若无其事的音调问道。
小南说，是的，觉得自己做人失败到家，老是和别人相处不好，考试也让我觉得很失败，不但考试的时候紧张，考前还焦虑得不行。
我说小南，我都要笑你了，你才多大呀，就这么早给自己的生命下定义，做人失败！至于说考试紧张，考试本来就是个未知的事情，一定范围的紧张在所难免，遇到问题，想办法解决，可不是给自己下消极的定论呀，如果我们这样对待自己，这种失败的感受会导致情绪更低，情绪低落就会出现更消极负性的思维。
我站起身，拍拍小南的肩膀表示遗憾说，比如妈妈和你的相处方式，不太懂教育的妈妈的确会这样，她随口说的话，不知道会伤害到她的孩子，妈妈如此说法其实是一种自恋，一种自我感受的满足呢，说孩子懒，但是又要去帮孩子做事情，她心里其实是骄傲的，因为我是一个勤快合格的妈妈呀。
小南笑了。
我紧跟着说，如果你平常这样想的话。应该心情会愉快很多，是吧。所以，很多烦恼是我们人为制造的，这就是我们的大脑，多奇怪！如果我们长期不开心，时间久了，就真的没有开心的能力了。
你看，我们真的要善待大脑，这世间任何物质，都有它喜欢的方式，我们要观察它的习性，然后去善待，不然它就不能善待你。比如说植物，一般都喜欢水和阳光，但是你非要给它浇开水、烈火烤，就要死了，因为你没给适合它的外缘。那么，我们的大脑喜欢良好的睡眠、轻松愉快的心情、适当的营养和运动，可是显然，你没有好好给它，没好好给，它就不好好运行了啊。
我换上正式的语调继续说，同学，我要为你解释一下什么叫植物神经紊乱的来源，无论是谁这样整日胡思乱想，情绪压抑，没有开心的时候，那大脑和神经一定会受到影响，遭到破坏。慢慢就会发现，你脑海里想的东西，有时候不能受意志的控制，不是说你不想想什么就能停下来的，或者是想法认知模式出现偏差，以至给自己造成太多的痛苦，因为大脑不再听指挥，它有一天开始胡乱支配了。
神经就像橡皮筋一样，你平常不爱惜它，压抑和烦恼长期让它紧绷难受，总是让它处在极限的受损程度，慢慢的就不能恢复弹性，因为这影响了它喜欢的物质运动方向，而神经，是心理活动的物质基础，所以情绪就时常不稳了。
一个人的情绪失去调节功能，恶性循环里会变得更加的焦躁焦虑、敏感多疑、情绪不稳、头痛头昏、失眠健忘、缺乏兴趣等等，于是，烦恼不断，因为生活每天都会发生事情，但再小的事情，都可能影响到脆弱的神经，让你联想到最坏的结果给你最差的感受，有的事情你也不想不开心，但是就是非得来一段自我折磨，这样下去，有一天出现强迫性思维的话，那就更加痛苦。
现在你的身体机能是非常年轻的时期，可是如果不调节自已的心理状况，以后也会影响到消化功能和心脏方面，多吃亏！
这会，小南一股脑倒心里话了。
我整日脑袋里都是在幻想最悲惨哀伤的事情，妹妹小我5岁，打记事起我就不开心，妹妹开朗活泼，其实我也喜欢妹妹，可妈妈总是关心妹妹多，总是要我各方面都要表现最好以给妹妹做榜样。有时候对妈妈发火我也有罪恶感，但是，每次妈妈会发更大的火压制我，让我很压抑，我既想妈妈关心我，又不想和妈妈多说话，就在心里瞎琢磨妈妈对我不是最好，然后期待，然后又失望。爸爸和妈妈又是一伙的，他偶尔月底回家来，对我就是训斥，总说我不懂事，学习还不够努力，和爸爸顶嘴，我是最生气的，但其实心里非常害怕爸爸，家里的气氛一直让我难受；在学校，我更不好过，初中同桌是个强势的女孩，自私较真，我们经常产生对抗，憋在心里生闷气很难受，初二时，我已经感觉很不好，与任何同学相处，都可能让我疑神疑鬼，为了一件小事，就很不高兴，克制不了自己的情绪时就跑去质问人家，对我怎么怎么不好了，搞得别人一脸懵逼，我立刻心里又特别沉重，觉得冤枉了同学也说不定，慢慢和同学的好多相处上，我也分不清她们的好坏了，总之就是烦，看不惯。我还不会拒绝同学，同学借文具，我心里不情愿，又不愿意表达，心里就非常生气，气自己，也气同学，每天一进班级，感觉我周围就是一片低气压状态。我想我人际关系能力不好，那我就好好学习，从初二开始，我经常熬夜复习功课、刷题，哪怕是十二点一点睡觉，凌晨四点钟，我也要让闹铃把我吵醒，继续刷题，到初三，学习没有达到我最理想的成绩，我又添了新的痛苦，整日脑袋里一片混乱。初三下学期，我们还共同过过生日的一个好朋友，她却对我隐瞒了她与我讨厌的一个女生交往的事实，我开始不想去上学，不想碰到她们，可是回到家里脑袋也无法清静，翻来覆去就是思考那些闹心的事，想起同学我的头都大。我真的特别憎恨我自己，也抵触同学，没有一天开心，老师，你看看我，天天都是过的什么日子！
我说，谢谢你的信任，小南，对我说了这么多，你不愿和妈妈多交流，妈妈也不是心理医生，她可能不能一下完全理解，所以你就懒得跟她说话了，这也会搞得爸爸妈妈云里雾里的，但肯定的是，父母是想对女儿好的，只是不知道这种方式让你难受，任何父母给孩子的，他们都认为是最好的教育方式，所以才给你，就拿你的爸爸来说，看到女儿对妈妈发火，他如果不管，他会担心女儿长大不成人怎么办？
你的心里话不和他们说。那接下来还是没有良好的沟通，但是，从今天开始，他们肯定会不断提升的。
测量和投射图显示，你是一个高度敏感特质的孩子，成长中，父母忽视了对你的心理引导，由此造成一些问题。我们要清楚问题的源头，好比我们都喜欢优美干净的环境，没有人喜欢垃圾场，可是在心理状态上，现在不就是在往垃圾场上赶自己吗？在这样的环境下心情能好，才怪！
爱想象的人有两个方向，一个好，一个坏，相同经历不良原生家庭的人，如果一方有幸拥有一些积极的社会因素，比如良好的同伴关系，健康的兴趣爱好，由此就可能产生很多积极的想象空间，那么他的大脑和神经同样会发育良好，从而保证良好的性格。妹妹有开朗活泼的性格，你也可以拥有，大脑和神经之前一不小心没被善待，从今天开始，用积极的方式把它养回来就是，总之，你对它好，它才能好好服务于你，没有一个人生下来就是沉闷烦恼的。
心理学上认为，人的心理有自我损害和自我服务的心理倾向，自我损害心理倾向的人，遇到事情是怎么样让自己难受痛苦就怎么想；而自我服务心理倾向的人，是怎么样让自己舒服开心就怎么样想，我想，这个差别就是，一个是给大脑和神经输入毒素，一个是输入营养。
那天，一口气与小南畅谈了两个小时，尤其青少年人群，有些时候情绪是需要急救的。
这里面，重要原因是小南父母专制中又有太多忽略溺爱的教育方式以及同桌关系的消极影响，让小南内心长期的压抑情绪造成敌意、自卑、对抗、焦虑、退缩等不良心理，以至小南在人际关系互动中，焦虑不安，很容易想象预期的痛苦，以用来掌控免受伤害的结果，但其实这种想象的过程是最痛苦的。
太多青少年，休学背后的真相并不是厌学，而是因自身性格的短板而导致的人际关系困扰。
后来的一段咨询，着重采用认知行为疗法、ＡＢＣ理论、格式塔、精神分析法、萨提亚家庭治疗等，小南一步步看到自己以往因为认知的偏差，而导致了平常对那么多生活事件判断的失误，甚至扭曲的见解。
在关系中受伤是最大的伤害，小组咨询中，运用心理游戏，小南体验到人际模式里那些曾经困扰自己的不安、焦虑、愤怒、压抑的根源之后，开始尝试逐步发展出良好的人际模式。
又一个新学期开始，小南选择复读，目前小南已经平稳在学校度过高二上学期。
对小南的父母说，在当下的社会条件下，我们多养育孩子一年，根本没有任何的经济负担，可对孩子而言，却是意义重大，神经和大脑要修复需要一个相对长期的过程，小南要改观的不只是思维的方式，她还需要宽松的环境、规律的生活、良好的睡眠、适量的运动，只有提高心理健康水平，情绪上才不再压抑，以后也才能真正有劳逸结合、轻松愉快的生活能力。
作者：合肥芝麻开门心理咨询师 张愉悦
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