不要轻易爱上一个自卑的男人

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曾有一位来访者，讲过这样的故事：

他追了一位女神很多年，但一直没有成功。后来，就在他觉得自己没有机会的时候，女神却答应和他在一起了。

按说，苦尽甘来应该是一件让人高兴的事，但不知道为什么，他发现自己并没有像自己想象的那样兴奋。相反，他感受到的是一种莫名的忐忑。

后来的事实证明，他们相处的并不容易。

原来，他总是把对方想的很完美，而又觉得自己有这样或那样的不足，于是两个人在一起的时候，他总有一种深深的自卑感。

这样一种心态上的不对等，让他在感情中有一种被吞噬的感觉，找不到自我。

最后，他承受不了这种压力，选择了逃离。

所以，感情从来不是一件容易的事情。

不仅仅是异地、出轨等外在原因会对感情造成伤害，一个人内在心态的失衡也会扼杀一段本来美好的感情。

在这点上，自卑可以说是感情最厉害的一个杀手，尤其是当一个男人特别自卑的时候。

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当一个人感到自卑的时候，就像戴上了一副有色眼镜一样，总是从负面的角度来看待自己：

我是不好的；

我是没有能力的；

我是不受欢迎的；

等等。

总之，整个人就会处于一种自我价值感很低的状态。

自卑会导致内心的脆弱，脆弱会让人变得敏感，然后在行为上就“变形”。

比如一个自卑的人在感情中会很没有安全感，总觉得对方会离自己而去，因此一遇到矛盾和冲突就会觉得两个人完蛋了，没有希望了。因此，总是处在一种紧张的状态中。

也有人的会走向另一个极端，因为害怕对方离开自己，所以会想要控制对方。比如经常盘问对方的行踪，查看对方的手机聊天记录等等。

总之，当一个人感到非常自卑的时候，内心就像有一个黑洞一样，不但给予不了身边的人温暖和力量，反而需要身边的人更多地关注自己，照顾自己。

因此，当你爱上一个自卑感很严重的人时，内心就会有一种很沉重的感觉，总觉得对方不断地消耗你的能量，让你身心疲惫，甚至无力承受。

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那么，为什么有的人会那么自卑呢？

影响因素有很多，这里我们主要讨论两种。

1. 原生家庭

有的父母与孩子的关系较为密切，家庭里总是充满爱的气息，在这样的家庭氛围中长大的孩子体验到的更多是积极的能量。

这样的家庭环境培养出的孩子，往往自我价值感较高。

但是，如果父母是专断控制型的，或者是冷漠忽视型的，不能够真正的尊重和关心孩子的想法，甚至在日常生活中经常打击孩子，伤害孩子的自尊心，那么，这样环境下长大的人自我价值就会偏低，在与人相处的时候就更容易感到自卑。

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2. 个人成长经历

一个人在成长的过程中，如果经常遭遇失败，或者遭遇过一些重大的创伤，就会有可能对自我产生怀疑，变得自卑。

比如香港的影帝梁朝伟，虽然他在影视上取得了非常高的成就，是无数人心中的偶像，但在生活中却是一个很害羞和内向的人。

其实他在很小的时候是一个很开朗活泼的人，但是后来因为父母离婚，这样的家庭变故导致他变得自闭起来，不愿与别人交流，人也越来越内向和自卑。

了解这些，我们才可以更好地了解自己，读懂自己的内心。

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假如你也被自卑感困扰，可以怎样来调整呢？

首先，重要的不是你感受到什么，而是你对这种感受的认知。

在心理学家阿德勒看来，自卑的体验人人都有，而我们的人生就是一个主动抵御自卑的过程。如果我们能够通过自己的努力，不断的挖掘自己的潜力，让自己变越来越优秀，越来越好，就能够抵消自卑带给我们的负面体验，并体验自我的价值感。

也就是说，自卑并不可怕，可怕的是不能正确地应对。

生活中你会发现，即使是那些非常自信的人也不是没有缺点和不足，和自卑的人一样，他们也会遇到很多的问题，并且有些问题也是无法解决的，但是他们面对自己不足的时候，可以用更成熟的心态去应对。

他们会接受那些不能改变的问题，接纳自己能力是有限的，但不会为此而自卑，而是认为不足也好，能力有限也好，都是生活的一部分，生活就是问题叠着问题，这并不可耻。

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其次，把评价事情和评价人分开。

我们习惯了通过事情处理的好坏来评价别人和自己，这本无可厚非，但是，一件事的成败是不能用来定性一个人的价值高低的。

事情没有做好，我们应该考虑的是问题出在什么地方，有没有更好的处理方式，这样才有利于积累经验，让我们下次可以做的更好些。

相反，如果我们直接拿事情来评价自己，认定自己能力不足，这种对自我的攻击只会唤醒自己的负面情绪，让自己处在一种挫败感的情绪化状态中，这样我们的头脑就不能思考，更别说提升自己了。

最后，假如你认为自己的自我价值感不高，不要急于把它当成一件坏事，更不要把它当成自己内心的污点，相反，把它当成改变自我的契机，这样自卑反而会成为让你变得更好的动力。

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