保持心理健康

医学心理学认为，所谓心理健康，即人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会认可的形式去适应。也就是说，人们在自然和社会环境中，遇到困难、挫折和重大变化等情况时，心理不会失衡，能善于适应和克服。

保持心理健康已成为全社会共同关注的问题，在当前和今后都具有十分重要的意义。

1、心理健康是人们“健康”的重要组成部分。

健康长寿，这是人们在社会经济生活提高到一定水平之后的一种强烈的心理要求，也是人生重要求索目标之一。可是，人们对“健康”的认识往往只局限于躯体的健康，而对心理健康缺乏理解和足够的认识。现代医学认为“健康”是生理健康与心理健康的有机统一，两者在一定条件下能发生互相影响与转化。所以，心理健康与生理健康(机体健康)同等重要。

2、保持心理健康是社会环境的需要。

人作为社会的一员，必然要不断地对人生的奋斗目标如生活、工作和名利等各方面进行顽强的拼搏和不懈追求。当社会无法满足部分或全部需要时，就必然会在人们的心理产生一些不良的刺激和反应，这些不良的刺激和反应如果不能用正确的方法及时地排除或疏解，就会因人而异地产生不同的心理社会疾病(心理缺陷及精神病)和心理生理疾病(心身疾病)。这两类疾病无疑会给病人带来痛苦，同时也给社会造成很大的负担。

3、保持心理健康可防止心身疾病的不断上升。

根据近来国家内外心身疾病的调查统计资料表明，心身疾病的比例已占25％～38％，而循环内科住院病人中，心身疾病患者占50％以上。随着社会竞争的激烈，发病率还在逐年增高。在有些地区已深刻地认识到心理健康的重要性，设立了心理门诊、心理咨询和心理医生。了解心理疾病的起因及危害，教会人们如何在日常生活中检查自己并用正确的方法去预防和治疗心理疾病，是搞好个人心理保健的关键。