如何消除我们对心理学的误区以及如何判断伪心理学

心理学可以说是跟我们每个人都息息相关的一门学科，但正因为息息相关，我们却有着更深的误解。

因此我相信对你也有会有所启示。

一、大众可能对心理学的几个误区

1、弗洛伊德是不是心理学界最最牛逼的人物

如果我要问你，你知道有哪些比较著名的心理学家，我想你十有八九会说出弗洛伊德的名字。

但是并不是说弗洛伊德不是心理学家，也不是说弗洛伊德不牛的。

但是心理学有很多流派，弗洛伊德只是精神分析的学派，他也只是众多心理学家里面的一个。

而弗洛伊德带来很多误解。他的过大的光环，掩盖了其他心理学流派过度；他使用个人验证和个人经验叙述的方式去构建自己的理论，而不注重用实证的方法去检验，从而为伪心理学留下了后门。

2、心理学跟常识有哪些区别

有一个问题是说为什么心理学上的很多内容跟我们所知道的很多常识是有区别的。

因为常识通常是笼统的，模糊的。

比如“不入虎穴焉得虎子”，也有“小心驶得万年船”

比如“枪打出头鸟”，也有”敢为天下先“

所以因为这些谚语没有具体而全面的解释，也没有适用条件，所以看起来在一切场合下适用，

但是有多有事后诸葛亮的味道，你无法判断在另一个场合下你到底该怎么做。

3、心理学是否能解决我所有的问题

构成心理学的不是一整套宏大的理论，而是许许多多不同的理论，每个理论仅仅能够解释行为的有限方面

心理学有很多的流派，所以看你需要解决的到底是什么问题的。然后需要通过相应的流派解决。而心理学通常没有对这些流派进行整合。

因为他们各自有起范围和适用的地方。

4、心理学到底是不是一个学科

心理学是一个学科，这肯定毋庸置疑的，因为它符合学科成立的三个条件。

包括一、它是实证的，二、它能用于解决社会问题，三、它所有的对象都是存在的。

心理学是需要通过大量实验来验证的，它可以帮助解决各种各样的问题。

5、为什么大众会对心理学有这么多误解

首先是心理学无法针对个体全面地解决所有的问题

心理学有很多的流派，所以看你需要解决的到底是什么问题的。在这方面，针对个体的精神分析和治疗技术有一定的优势，但其他大多数心理学研究则针对的是群体的普遍行为规律，偏重于解释和预测，其研究结论都具有概率性和领域特异性，因此无法有针对性地、面面倶到地解决个体所有的心理问题。

其次，心理学许多基础研究确实和大众生活有一定的距离。

基础研究之外还有许多与现实生活紧密相关的理论及应用研究。这方面好的研究应当是“现象为师”的，即从社会生活现象出发去发现问题、做出假设、收集观测数据、进行验证，最终得出的结论

再次，一个经营伪科学信念系统的巨大产业正在兴起。这一信念系统出于既得利益的考虑，总是想让大众相信，无论什么都能纳入心理学的范畴，而且心理学的主张不能以理性标准来衡量。

最后，对于科学心理学的排斥是由于，一些人不愿看到科学进入到长期以来由不容置疑的权威或“常识”统治的领域里

二、如何判断伪心理学

心理学是一门科学，必然要遵循科学的标准。

即研究的必须是实证可解的问题，比如上帝是否存在等，是没有实证；方法上要遵循系统的实证主义，包括通过观察法、实验法等得出结论；研究结论要能够被重复验证（出现一次是偶然，只有不断重复才是可以被验证的），并能经过同行评议获得认可。这三条标准也是区分科学心理学和其他伪心理学的分水岭。

1、是否有学术期刊验证

因为之所以分大搞伪科学的江湖术士和真正的科学家的最主要的一个方法就是，前者常常避开科学出版的常规渠道，而选择直接通过媒体公开他们的“发现”这么来判断，是因为如果在心理学期刊上发布过。

而在心理学期刊上进行发表，起码会经过两道关卡，一是需要经过实验，需要有相关的程序，二是需要得到同行的评审。

所以在学术期刊上发表过的可以一般来说得到心理学验证。

2、是否会说一针见效，药到病除

任何人类的行为都是概率性的表现，也就是说，它有一定的不确定性，会受到其他随机事件的影响。

心理学很神奇，是因为它能在一定程度上解释心理现象和预测行为，并能提供一些行之有效的干预方法，但是，科学心理学所有的预测和解释都基于客观数据，所有的结论都具有概率的性质，有一定的适用范围和条件，干预方案也必须符合客观的心理和行为规律。因此没有能够完美解释一切现象的心理学理论，也没有超出人类经验以外的干预和应用。

而对于每个人来说，则无法预知其疗效。若有人告诉你，有什么方法可以一招致命，一下见效，那一定是伪心理学。

正规的心理疗法从来都不会声称自己能立竿见影、药到病除，甚至不会担保治疗一定成功，或者夸大其治疗的范围（如，“你不仅会把烟戒掉，而且生活的方方面面都会得到改善！”）。

心理科学并不认为几个个案研究、见证叙述和个人经验就能构成支持某种疗法有效性的充分的实证证据——而这些却恰恰是大多数自助类“疗法”安身立命的根本。

3、有哪些知识是被心理学派已经厌弃了的

超感官知觉在当代心理学中不被认为是一个可行的研究主题，就是因为其研究一直无法积累任何正向的成果。我们仍然无法在控制实验条件下重复验证任何超感知现象。

90年代在临床心理学领域泛滥成灾的几种伪科学，其中包括：

1.用于治疗创伤的那些未经检验的怪异疗法；

2.已经被证实是无效的、针对孤独症的一些疗法，例如辅助沟通疗法；

3.继续使用一些未被充分验证的心理评估工具，例如各种投射测验；

4.利用潜意识来做自我治疗的录音带；

5.使用高度暗示性的治疗技术诱发儿时受虐的记忆。

【本文由“心理学成长记”发布，2017年7月5日】