心理学: 打破我执三步法, 获取你意想不到的成长力量源泉

作者简介：唐若，女性心力成长训练营开创者，十年品牌资深策划者，曾任创业高管，国际DISC认证讲师与顾问，二级心理咨询师，汝汉纸学习社创始人，擅长内容策划。

大家或许常常会听到这样一句话，没有人能打败你，除了你自己，这证明我们活在世上，其实最大的敌人就是自己，阻碍我们获取幸福、才干的能力都是源于我们自己，很多人习惯把自己现在不好都归结于外在，这就是我执的阻碍，因为它无法发现内在的力量源泉到底源于哪里？

也是阻挡我们进一步成长的根源。

1，接受生命的不完美，每个人都有自己的功课

《随机漫步的傻瓜》这本书曾阐述一个概念：人类单独的个体命运不可控，正像上帝掷骰子扔进一个随机任林系统，而我们为人，上帝同时也给了我们许多解锁的方法。人是不完美的，每个人身上都有自己的刺，这根刺也是导致我们内心自卑根源。

比如出身、长相、学历、才艺等等，当我们一旦有了比较心之后，我们越发的自卑，其实在这方面不仅是普通人，连名人也常有，张爱玲说，我除了是别人眼中所说的天才，一无所长，所以在感情世界中，她遇到胡兰成最后低到尘埃里去了，张爱玲一生的爱情不幸福，或许就是与她既自大又自卑相关，总以为自己是不配被别人爱的。

而我们既然知道人是无法完美的，那么上帝给我们解锁的方法其实也很简单：让我们去接纳自己不完美。接纳自己的不完美，意味着真正看见，透过内心去真正的看，比如看见内在的懦弱，胆小、自卑看见自己一路努力与背后动机是什么，通过看见，才意味着你真正的接纳。

因为你才知道你内心其实是住着一个小孩不管现在年龄多大，她都需要一种被宽容与呵护。在看见的基础上，我们也才能发现上帝给予我们功课，每个人功课都是不同的，有些人是骄傲，所以上帝给他的功课是学会谦卑，有些人是过于苛责他人，所以上帝给他的功课是宽容，有些人一辈子都充满了抱怨，所以上帝给他的功课是放下，我们大抵一生所受的苦难都是与自己功课相关，其实越早明白自己的功课，对我们来说，越早实现自己内在的自由。

2、原生家庭只是我们内心情绪的映射，你看到不一定真实

伴随心理学的发展，很多人都知道心理学所说原生态家庭的概念，原生态家庭就是指我们现有性格，都是来自于我们小时候成长的家庭，这种影响会带到后来婚姻家庭中，成为很多我们成长的跟头，也常常成为后来需要很多时间疗愈自己过程。

正如小时我会觉得兄弟姐妹众多，父母又如此的忙碌，几乎我是处于放养状态，而这常常让我觉得自己是没有得到足够的爱，所以我甚至一度责怪父母为何要把我生下来，小时候的我常常会渴望长大，早日逃离自己的家庭；

但是等我长大了，有天 我才理解父母曾经的苦衷，虽然父母没有多少文化，但是他们知道生命是可贵的，即使冒着被计划生育工作人员抄家的风险，他们还是把我跟妹妹生下来，这是他们对生命的重视，而我以为父母对我们的爱太少，但是父母实际上那么忙碌，他们每天都需要考虑家庭生计，在他们条件范围内，他们认为是已经给我们多的爱，只是我们没有完全理解。

当我想通后，那晚我自己泪流满面，这就是那时我打通内心的过程，终于放下所谓的抱怨，而是充满爱与平静。

3、你的选择，决定你所看到的世界

生命的真相是什么，生命的真相是生命本身是没有意义的，你所看到的世界，是源于你对世界的选择，以及你内在世界的映射。早就有科学家发现人类眼睛是失真的，我们需要借助工具来探索世界，我们听力也是有限的，我们耳朵听到的响频范围在20HZ-20000HZ之间，所以眼见非真，耳听非实，

心学大师王阳明曾说过，你未见此花时，此花与汝同寂，你见此花，此花与你一同明朗起来。世界无奇之大，而我们每个人的注意力都是有限的，所以在有限的时间内，你选择什么你就相信什么，就像你选择相信爱，你就慢慢选择了爱，你选择智慧，你就会慢慢变得越来智慧，你现在所拥有的，都是你的选择而来。

最后我们用丰子恺《豁然开朗》来结束今天分享：

爱

你若爱，

生活哪里都可爱；

你若恨，

生活哪里都可恨；

你若感恩，

处处可感恩；

你若成长，

事事可成长。

不是世界选择了你，

是你选择了这个世界。

既然无处可躲，

不如傻乐；

既然无处可逃，

不如喜悦；

既然没有净土，

不如静心；

既然没有如愿，

不如释然。