精神专家教你，如何化解抑郁症，拯救你的不开心

近些年来，抑郁症被越来越多的人提及，从身边人谈笑间称为自己抑郁了，到很多的明星大腕的相关报道，抑郁症的伤害是不可以忽视的，接下来我就详细的给大家介绍一下抑郁症的相关知识。

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抑郁症主要以显著而持久的心境低落为主要临床特征，具有高发以及高复性，发病的原因目前医学上还没有明确的说法，但是我接下来索要说的大家一定要记住，以下所说的这些就是可能诱发的原因：

特定脑区神经递质的改变：目前医学上公认的发病机制为神经递质减少造成的，比如说我们人体的大脑中特定脑区5-羟色胺，这是导致神经元间信息传递失灵，从而引起快乐感消失。

性格因素：有些朋友的性格比较内向不善于交流与交际，从而沉默寡言，遇到事情情绪非常的消极等等。

不良事件：很多朋友患上抑郁症的原因就是因为生活中发生了一些不好的事情从而患上这种疾病，比如说亲人的去世、自己患上重病、遇到了很大的挫折等等。

出现这些问题时我们一定要注意!

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情绪低落：患上抑郁症的人心情会经常性的不好，怎么也高兴不起来，严重的时候心情沉重或者悲伤，就好像被阴雨天的乌云遮住了自己，前面一片灰暗，压抑又痛苦，患者对自己的前途，看不出任何的出路，非常的绝望，对改变现状患者，没有任何信心，自认为无法好转，对任何治疗同样也是没有信心，非常的无助，认为自己毫无价值，一无是处，是个非常无用的人，只会拖累身边的人，认为自己对家庭以及社会都是累赘。

兴趣减少：患者对所有的事情都减少了兴趣，比如对生活、工作、娱乐、衣食等等，严重的时候患者根本无法感受到快乐，生活中似乎没有值得期待的事情。

精力减退：患者的身体就像被掏空了一样，身体非常的疲乏，不管做什么事情很容易累，严重的时候很少说话，同时很少动，大门不出二门不迈，卧床不起。

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认知功能下降：患者觉得自己的注意力和记忆力都在下降，自己的大脑也变的非常笨拙，工作效率也在下降，想要完成一件事情非常的吃力，思维联想速度慢、思考能力变的非常差。

睡眠障碍：患者的睡眠非常不好，患者经常会出现失眠、早醒、睡眠过多等现象。

焦虑症状：患者对自身的健康、工作生活等方面感到非常的忧虑不安，认为病情非常的严重，不易治疗，认为情况坏到不能挽回的地步了，为此患者坐立不安、唉声叹气、惶惶不可终日，即使多方劝解也不能消除。常伴有植物神经功能紊乱和疑病观念。

自我评价过低，消极思维：患者认为自己没有任何价值，活着只会拖累别人，对家庭和社会都是无用的，患者对自己以往的过失和错误严重的责备自己。

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思维迟缓：患者联想困难或自觉思考能力下降。

死亡的念头：患者会反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

身体变化：患者的食欲会降低，从而引发体重明显减轻。

性欲改变：患者的性欲会出现减退的显现，从而引发夫妻生活不和谐。

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以上这些前三条是抑郁症的核心症状，其他的是附加症状，如果满足特定症状组合，2周以上，基本可以判定为是抑郁症，患者以及家属一定要重视，及时的去医院治疗，需要注意的是，上述症状不一定出现在所有的抑郁症患者身上，有些症状只出现在重度患者身上，而大多数轻度抑郁症患者只存在上述少部分的症状。

当患者患上抑郁症时该怎么办?

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药物治疗：在抑郁症治疗的过程中，药物治疗是最基础的，也是最重要的，人们普遍对抗抑郁治疗存在误区，认为情绪问题可以自己调节，不必用药，甚至有些人会举出亲身经历的实例，证明抑郁症完全可以自行缓解，其实从整体来看，发作频率是在增加的。

心理治疗：在抑郁症的药物治疗过程中，有针对性的配合心理治疗，可以帮助患者减轻焦虑、提高治疗依从性。

行为治疗：这将对加强疗效有很大帮助。对于一些重度抑郁症患者，在使用药物治疗的基础上，还可以配合进行无抽搐电痉挛治疗(MECT)等物理方法，增效了抗抑郁治疗，缩短了治疗周期。

如何预防抑郁症复发?

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除了按照医嘱足程足量服药，定期复诊进行巩固治疗以外，也可以从自身出发，做一些改变。比如，要保持良好的情绪状态，日常生活中尽量避免不良生活事件对自身的影响，总结适合自己的情绪调节方法学会自我调节。

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抑郁症这种疾病并不是不治之症，虽然它给很多人带来了巨大的痛苦、造成很多悲剧，但我们有办法来治疗它，以此改善患者的健康情况和生活状态。希望每个人都能了解一些关于抑郁症的常识，及时发现异常的情绪并向专科医生求助，将疾病带给人们的痛苦和伤害降至最低。