产后抑郁：你根本就不懂！我曾离死亡那么近...
上周有个刚生完孩子的朋友突然找我聊天：我好像产后抑郁了，怎么办？我赶紧问是怎么回事。
她婚姻幸福，觉得自己掉进了蜜罐，顺利怀孕并生下女儿，老公、妈妈都悉心照顾，还请了月嫂，一切都顺顺当当的。
可她心里总是有根引线，一点就着。
动不动就要冲别人大吼，又怕自己动气伤到宝宝，可越想越委屈，最后把自己关在房间大哭……她妈妈都受不了了，一气之下回了老家。
我告诉她：你这样的情况不是你的错，1/9的产妇确诊为产后抑郁。
她这才终于释怀，大哭：我还以为是我自己的错，好像欠了全世界的……
这个社会对产后抑郁的妈妈们，还存在多少误解？
50%的妈妈，都有过产后抑郁倾向这阵子，有个综艺节目《妻子的旅行》火了。有一集，几位当了妈妈的女星坐在一起，聊起了不为人知的共同话题：她们在生完孩子后，或多或少都有产后抑郁倾向。
香港影后袁咏仪说，生完孩子后，激素水平骤变，一个很小的点都能让自己翻江倒海。有次她看到妈妈买菜回来，而老公张智霖还在旁边事不关己的样子，突然莫名感到火大，冲无辜的老公大吼：你怎么不知道帮一下？
演过《一帘幽梦》紫菱的“琼女郎”张嘉倪也表示，她生完第一个孩子之后，经常无缘无故发脾气，好像那股无名火根本不是她自己的。就连一向号称“宠妻狂魔”的买超，也终于受不了了，有次和她大吵，反问她：你到底还要我怎么样？！
怎么样才算是有产后抑郁倾向呢？最常见的反应莫过于如下几种：
01.多愁善感，经常大哭秦海璐割了双眼皮一度引起很大争议，她隔了很久才说出实情：原来生完孩子那段时间，她有些产后抑郁，每天抱着儿子以泪洗面，眼睑长了倒刺，眼睛都哭出了水泡，最后在医生的建议下，不得不割了眼皮。
02.暴躁，焦虑，失眠那英生完孩子后，发现自己变得特别可怕：哪怕看着儿子手舞足蹈，自己玩得很高兴，她也会突然冒起一股火，想要发脾气，甚至一度想到了死。后来在家人的陪伴下，才终于走出阴霾。
03.觉得自己无助或者没有价值歌手何洁说过，自己生完孩子，突然觉得像个废人，“只有孩子需要我喂奶的时候，我才能感觉到价值。”
04.不少妈妈还会产生不少消极念头看着老公、婆婆、妈妈都为我忙前忙后，我拖累了周围人……
我不是好妈妈，我的孩子应该拥有更好的妈妈……
现在孩子这么小，我就感觉很累了，我能把他顺利带大吗？
我肚子像个皮球一样，脸上都是孕斑，老公肯定不爱我了……
产后抑郁倾向，显然不是一句“控制不好脾气”可以解释的。
产后抑郁，离死亡很近曾听过一件令人惋惜的事：
某个热门相亲节目的女嘉宾，因为婚后承受了多重生活压力，生完孩子后患上严重的抑郁症。在某个早上，一时想不开，选择杀死了自己的丈夫并自杀。虽然最后她本人没来得及自杀，就被家人救下，但她的孩子却永远失去了爸爸……
并不是每位得了产后抑郁的妈妈，都会酿成如此不可挽回的悲剧，更多的则是独自陷入绝望的沼泽，不可自拔。
为什么会有这么多的妈妈走在产后抑郁的悬崖边？
最主要的原因是激素水平急剧变化，加上生完孩子后，又要喂奶，又要恢复精力，很多妈妈因此失眠、重度焦虑，如果再加上亲友的不理解，有些妈妈就会得上产后抑郁。
一位男网友道出了最可能的原因：
我告诉你们为啥吧——丈夫不管孩子，妈妈和婆婆也不帮忙，做妻子的一个人带孩子，重复几个月人就崩溃了。
男人不负责，妻子都抑郁。
产后抑郁并不是“矫情”，反而比大多数人想象的更常见。美国疾控中心认为，大概每9名妈妈中，就有1位经历过产后抑郁。
许多新妈妈因此饱受折磨。孩子也无法和母亲建立情感连接，最极端的情况甚至会危及母亲和孩子的生命。有些人抑郁严重，2~4周内自杀风险极高！
妈妈快乐，孩子才能健康成长有产后抑郁倾向的妈妈并不在少数，说明妈妈群体不仅需要全社会的关心，尤其需要家人，特别是老公的理解和支持。
身为男人，一定要在妻子生产后，承担多一份育儿责任，为她分担一些忧虑。并能理解她的无名火、发脾气，帮助她找到专业的医生做咨询，或者找到合适的排遣方式。
更重要的是，有产后抑郁倾向的妈妈，要多关爱理解自己。
生育是妈妈一个人的旅行，痛苦只能独自消化，既然如此，你该为自己的心理健康做主。
该要求丈夫去做的，让他去做；
该发出来的脾气，一定不要憋出内伤；
多理解自己，而不是告诉自己：你这样乱发脾气，只会害了孩子、家人……
不必被“为母则刚”的说法绑架一生，你不需要为了孩子，成为一个完美妈妈；只有你全心成为自己，孩子才能快乐成长！