患抑郁症的表现有哪些？出现这些症状，可能需要引起注意了

生活中比较常见的神经类疾病就是抑郁症，而且有抑郁症倾向的人很多，特别是现在这样的高压力环境心理出现问题的人太多了。虽然现代人的思想越来越开放，但是人们对于心理问题还是不够了解，也不够重视，所以在长期不良情绪的积累下引发了抑郁症。

很多人把抑郁症比作是精神癌症，因为抑郁症症状比较轻的时候，是很好调节也很容易治好。但是，抑郁症的病情越重治疗的难度就越大，甚至没有办法治好。所以，在平时要懂得分辨你的不开心是情绪低落的表现，还是抑郁症出现的标志。

那么，如何分辨不开心是不是抑郁症的表现

不开心是一种正常的情绪表现，也是心里不舒服的一种发泄方式，听到一句你不喜欢的话会不开心。吃到不喜欢的食物会不开心，甚至做了不喜欢的事情也会不开心，这样的都属于正常的。一般你不开心是因为某一件事，而且第二天就忘记了，不会连续好几天都不开心，就没有什么大问题。

不过，当你的不开心是不管看到什么东西，做任何你认为会开心的事情，都不能改变。而且还会长期情绪低落，看到什么东西心里都很烦躁不开心，天气不好你的情绪也会异常的低落。而且别人如果没有经过你的同意就帮助你，或者是用你的东西，马上情绪就爆发了。特别是每次爆发过后，自己又会懊悔觉得大题小做进入一个死胡同，理智和感情会互相矛盾，心理也在挣扎，然后不开心的情绪会持续很久。出现这样的表现，就要考虑及时的梳理情绪，如果一直不能缓解就要去和专业人士聊聊，避免坏情绪影响正常的生活。

也就是说，不开心是不能作为抑郁症的表现，想要只知道自己的心理是否健康，就要看看以下表现你有没有中招。

首先是会比以前早醒3个小时，其实睡眠时间一点也不充足，自己也感觉很困但是就是再也睡不着觉了。而且白天没有精神，晚上精神很足睡不好觉，早上还会早醒，特别是这样的表现，不是偶尔的出现一两次，而是连续几个月甚至是几年。

接下来是总感觉自己和这个世界格格不入，幻想自己是外星人，遗落在地球上。而且会突然发现自己无法融入社交圈，和最好的朋友之间也产生了距离感，独处的时候孤独感很重，甚至有一种离开这个世界自己就解放的想法。

其次是会感觉世界上没有人值得自己相信，而会怀疑别人的动机，在有人释放善意的时候，脑袋里的第一想法是他是不是有什么阴谋。特别是会感觉自己变笨了，做什么事情都做好，经常出现自己把自己气哭了的情况。

最后就是总是感觉自己生病了，还会长期的拉肚子肚子痛，在安静的环境里经常会觉得心里发慌，神情莫名的紧张害怕。有的时候会突然的不想吃饭，看到食物还会厥的恶心像是得了厌食症一样，但是在做过检查之后会发现身体没有生病。

看到这里，你是不是觉得这些表现，已经中了两三条，心里有点担心了。其实，抑郁症并不是突然就出现的，而是长期的压抑情绪，不及时梳理造成的，所以遇到不开心的事情不要憋着发泄出来。实在解决不了可以和朋友说，可以求助专业的医生，调节情绪。