我抑郁了该怎么办？

没吃晚饭加班到一点到家，整个人都是晕的，好希望现在有个人可以看穿我的内心，明白我的感受，不离不弃的陪伴我。

失业了，也不敢告诉老婆，还要去开快车好按时把钱交给家里。怕家人担心，更怕不理解。好希望出车祸，这样，我就能拿到一笔钱就能不用去工作就能休息了。

出学校第一年，拿着最低的工资，住在最便宜最远的出租房，身体也有点不舒服，很长时间没好，不想让父母担心，很多事都是一个人默默承担。每天过着定式生活，经常加班到晚上11、12点。一直很压抑，感觉熬不到头。

一天天的不好好睡觉，也不肯吃东西，出门也是哪哪都坐不住，抱着也要扭来扭去，不知道怎么带孩子，真的不知道该怎么做个好妈妈。

可以死，对我来说是种安慰。我常常偷偷希望我可以在生孩子时，大出血死掉，这样我才能不亏欠任何人并获得解脱。是的，我是个希望在生产死掉的孕妇。

没错

上面这些都是在我们公众号后台的留言

而这些“矫情”的话

可能是抑郁症患者的“求救”

据统计

全球有超过上亿人患有抑郁症

各个年龄层的人都有

遭遇失业、丧亲、心理创伤的人

更容易患上这个“心灵的感冒”

首先，抑郁症会给人带来哪些变化：情绪情感——持续的情绪低落，高兴不起来，感受不到快乐，经常感到悲伤绝望。

认知思维——患者看待事物的态度或思维方式都比较消极，倾向于采用内部归因，将错误或失败归结于自己。

意志行为——患者对任何事都提不起兴趣，什么都不想做，看上去很没有精神，有时会有自残或自杀行为。

躯体症状——患者可能会出现失眠、头痛、肢体酸痛的症状，使人感觉痛苦，检查却没有器质性病变。

所以，抑郁症并不是单纯的情绪不好，而是身体心理多方面出现紊乱的综合症状。

不能只依靠自己调节，虽然有些患者最初抑郁的时候，随着时间推移好像慢慢“自愈”了。

其实这种状态并不稳定，往往过一段时间又卷土重来了，所以还是要借助专业治疗。

药物治疗可以达到什么效果

抗抑郁药物治疗的原理在于通过抑制脑内5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)等神经递质的的再摄取，调节神经递质的平衡状态，进而改善抑郁症状。药物治疗可以达到的效果为“临床痊愈”。

首先，我们要理解“临床痊愈”的概念，它指的是症状基本消失，如情绪好转、没有自杀念头、躯体疼痛消失等。

理论上，达到临床痊愈的状态之后就代表药物治疗的目标已经完成了，但是此时还不能停药，因为抑郁症具有高复发性，约有三分之一的患者首次治疗后一年内会复发，所以还需要一段时间的巩固治疗。

在药物治疗过程中，需要经过6-12周的强化治疗期、4-9个月的巩固期及1年以上的维持期，具体时间根据病情发展情况确定。

药物治疗+心理治疗 疗效佳

临床痊愈并不代表完全的康复，因为有些问题是药物治疗解决不了的，比如患者的气质性格，人际交往问题，消极的认知偏差等，这些方面存在问题的患者更容易患抑郁症，康复之后复发的可能性也会更大。

所以除了药物治疗之外，这部分患者还需要考虑心理治疗。

所以，总的来说，药物治疗可以帮助抑郁症患者基本缓解症状，但是要达到完全治愈的效果， 还需要在专业医生指导下进行自身的调节 ，必要时配合心理治疗。

“当一个抑郁症患者跟你讲一大堆透露着‘我想死’‘我不想再痛苦下去’之类的话，他在求救，请帮帮他。你的安慰可能不能使他改变想法或者好起来，但是如果你让他去死，那么他有可能真的会死”。帮助的前提，是了解。而对于抑郁症患者来说，这是无比奢侈的。

成年人的世界里

没有容易二字

别让生活，将他们吞噬

真正的乐观是允许悲观

如果他们没能爱上这个世界

没关系

大可让他们知道

这世界，还有你爱TA