冥想与抑郁治疗---自我篇

原创： 道玄 道宗

功能介绍 踏着前人的步伐，道法与能量的旋律中，追寻宇宙天地间，永恒的智慧，无限的永生，太初元始，亘古无量，愿从蝼蚁的眼中追寻大宇宙之外至高鸿蒙混沌的奥秘

2018-11-05

如果未来或许写完整个故事。

这是发生在自己身上真实的故事。这么多年一直不敢写，因为不敢面对心中的恐惧，从一个地方逃避到另外一个地方，从一种心境逃避到另外一种心境。为什么会追寻道，为什么会喜欢研究心理和冥想这些虚幻的东西，仅仅因为恐惧吧。

时光回溯一初生之殇

初二那年曾经喜欢个一个纯粹的女孩，甚至有过很深的交集，他是我舅的徒弟的妹妹，和我们同一个班。她是从别的地方转过来的，因为她哥在跟着我舅舅学开车，所以转到我们这里来读书，我很喜欢她那种纯粹的美，或者她是我的初恋吧，一份从来没来得及告诉的初恋。而自我身上的种种因果从此开始，转向了另一条路的人生。因为她曾经因为我英语好请教过我，所以从初中开始我就奋发努力的学习英语，只是想让她继续请教和证明什么。然而因为她学习的困难以及那个时候没有感受到的其他同学的排斥，所以到了初二下她就休学了，然后去杭州那边打工，几个月之后，她因为出车祸离世，对于我来说我的初恋就彻底结束了，她的名字叫欧阳小拉。同年我舅出轨舅母的妹妹，而这让我在那天凌晨被我发现，从此我对于爱情和人生走上了另一条感知的道路。学习成绩下滑，对于爱情没有向往，对于婚姻充满了恐惧，对于背叛有愤恨，那段初中岁月的最后终究靠着自己底子好，考了一个高中，然而或许从哪个时候开始就明白了，人生的心底灰暗从那两起事件中彻底蒙上了阴影。

------抑郁的征兆已经出现，但是以前我是很乐观开朗的人，心中有微笑，但是从那以后心思多了悲伤和沉默。

时光回溯二虚幻高中

初中的阴影，所造成的恐惧，让我逐渐偏向性的在业余研究哲学和心理学，或许是寻求解脱或者使寻求虚空的安慰，慢慢的后来在高二的时候彻底染上了看小说的习惯（这个习惯已经十多年了，后来戒了很多次都没戒掉后来就懒得戒了，然而现在随着岁数上去了也就慢慢的看得少了。）。高中阑尾炎，颞颌关节炎，被狗咬多次打狂犬疫苗，这些事情发生在那段时光中，或许给我了一些阴影，然而那个时候开始没有人指导的研究心理学以及面对那个时代小说各流派的兴起，熬夜看小说，又自己瞎琢磨推演各种虚幻概念，修行境界可行性以及不断的体会打坐静观等自我的修行（那个时候还没有冥想这个认知，也不知道后面岁月会借助它走出自我的人生困境）。或许是因为自己的专研方向和喜好等问题，以及那段岁月的压力，之前的阴影只是在情感和自我追求上有体现，胆怯回避喜欢，目标不再清晰，只是在英语上有执念，然而这也是万物因果的自我因果的一环，逃避以及虚空的一环。

时光回溯三梦碎大学

步入大学时光，刚开始很棒也受了打击，毕竟来自各地的高手很多，但更多的开始激情投入的重新学习，甚至有大把时光开始自我的成长和学习，哲学，心理学，自我专业的医药学，甚至其他的生物物理等都开始涉猎。现在想来我人生当中学习最疯狂的时期就应该是步入大学的第一年第一学期的前几个月。然后戛然而止。外公去世，陪伴了十多年，因为他而选择医药学的外公去世了，然后一切专业上学习的意义终结，或者还有自己的喜好，但是情感上牵扯的那些情感没有，开始茫然，然后开始初步的堕落，用日以继夜昏天暗地的看小说沉迷在虚幻中来形容，走在教室里面随时装着手机看着小说，专业知识，基本没听进去多少。自我的弱小，自责，以及那些疯狂的念头因为曾经的习惯使然，憋在心底不与任何人说，从此沉沦在小说构建的各种虚空世界，还形成了一个执念，找寻漂亮的面孔，那在五六年后模糊了的漂亮面孔。又一年后父亲的陡然各种因素交杂的陡然离世彻底崩溃了我心中的那那片天，天崩地裂的感觉，甚至因为和医院那边所造成的各种纠纷，最终让我彻底对于社会和世界观步入黑暗的寂灭，这次彻底沉落了。吃了睡，睡了吃，看小说，玩游戏，经常性逃课，挂科，对于力量的渴望和幻想，跑到黑暗中打坐，或者靠打坐来满足幻想来让自己沉寂下来。抑郁症爆发了，对于生命的未来，对于希望，对于爱情，对于个人的学习等等彻底断了。那几个月只能说是沉沦在深渊中，没有任何的光明的黑暗。

时光回溯四--自我救赎篇。

从高中开始养成的打坐以及感悟修行的习惯，被自己很好的在大学继承了。在两次的沉落中，虽然其他的都不在意，但除了日常生存，打坐冥想（开始接受这个词汇）以及看书习惯一直延续着。虽然那段岁月都是沉淀在黑暗的坚持中，没有光明。因为某些值得用一生感谢的人，在无意中点亮了后来生命中的一丝光明与生机，在父亲离世后的五个月后开始自救，开始自我挣扎，开始从新看书寻找解脱的方法，开始想摆脱抑郁所造就的监牢和困境。那个大学最后的时光，看了克里希那穆提，葛吉夫的各系列修行的书籍，然后开始逐步明悟自己的内心，重新捡起那些修行，开始真正正视冥想，然而时光太快，一个人又习惯性的孤独研究和体验，所以毕业后在昆明工作了近三年，逃避环境的所带来的悲伤，以及冥想的自我修复，还有 通过教书认知一些新生的学生体会那段时光中最真切的自我成长。

时光回溯五--昆明三载

那天那阳光那生机充满了空澈的纯净，是我喜欢的蓝色星空。在那边冥想修行，悟道自我，修复自身，教书育人，接触那些纯粹的学生的各种情感情绪的体验，慢慢的自我对于冥想的理解越来越深入，走出了自我的那种黑暗忧郁的困境中。从抑郁的深渊中慢慢的一步步爬了出来，找回生机和活力。这其中看小说习惯没断过，各种幻想体系都知道，然后专业的知识一点点的补着。然而终究错失了太多，颓废太久，人生的历程慢慢的就走远了，回不去。这段岁月极致的体验，彻底让自我放空放松放开，心灵的冥想有了收获，有些预知，有些改天换地，有些神奇，有些善恶念行。

时光回溯六--回来面对，外婆离世

15年回到成都找工作，工作了几个月，九月外婆离世（如果人生中对我照顾最多的人，应该是她），抑郁症复发，之后四个月又沉沦在玩游戏的世界中去了，不想交流，不想说话，整个人在那个昏暗的房间中玩游戏，一天只吃两顿或者一顿，持续了四个月。某天凌晨三点在游戏中的某个地图上的一个湖边，一个即将下线离开那个游戏的人，聊了半个小时，告诉他为什么我要玩这个游戏，然后他点醒了我，说了句这终究是虚幻。从那开始逐渐忘记脱离出来，又开始了自我治疗，回到治疗的频道，冥想与看书，更细腻，更容易入静，更深入的理解自己的内心。

对于虚幻，经历了那么多的过去，经历了那么的梦幻，终究或许明白人生一生都对于天地来说是虚幻的。所以这次执念特强的冥想，只为寻求自我的真实，让自己不再容易沉沦在抑郁所造就的困境中，让自己随时有走出来的力量。

时光回溯七---特殊故事的人

冥冥之中自有天意，刚好在第七点。在书海翻滚中遇到了一个有故事的同样抑郁的人，我因求道从来不言轻生但其他方面沉沦，他则陷入自我寂灭状态中，几经辗转，通过工作也好，通过教育也好，走上了和我类似的自我治疗之路，通过自我的认知和感触，慢慢的开始变好。

八，慢慢的回忆，我越来越觉得抑郁让我沉沦，冥想给我精神的力量让我走出深渊获得了光明，所以今年很多时间都在考虑把之前的一些东西整理出来，把自己收获的各种知识汇聚的关于冥想的知识和智慧整理出来，用以治疗抑郁，实则用于疗愈内心深处的恐惧和幻象，照见内心世界的真实，以及我们与天地自然的力量。不同的冥想，得到的果不一样。不同的修行的因所得到的果也不一样。我所能知道的就是不断的梳理，属于心灵世界的脉络，靠冥想的方式来链接以及强大那心。

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