焦虑症去医院花了很多钱，做了各种各样的检查合理吗？

焦虑症是由焦虑情绪演变而来，有焦虑情绪，不一定就是焦虑症。但是任何一个疾病，它早期的时候都会有一些早期信号。如果我们对自己出现的一些早期信号稍微知道的话，可能会早期进行干预。

如果一个人受到工作环境的影响，比方说最近失业了，又出现了一些早醒、莫名其妙的烦躁、注意力不集中、植物神经功能的紊乱，可能他就有患焦虑症的可能性。

我们自身会有感觉，比方说我们感觉注意力不集中、紧张、恐怖，自身不舒服带来影响、痛苦，就可以去就医。

以前一直都挺好，最近一段时间突然感觉有身体不舒服的感觉，这就是身体给的一个信号了，你可能是焦虑了，就需要去就医，也需要做相关的一些检查。不一定说有这些症状就是焦虑症。出现一些早期的信号，最好是看专科医生，比方说心理科医生或者是精神科医生。

医生听完主诉，听完对症状的一些描述，他并不能马上确认。因为焦虑症出现的症状往往是一些紧张、恐怖、坐立不安，还有心脑血管系统的这些症状。比方说呼吸加快、心跳加速，还有出现一些头晕，肢体的一些症状，它可以出现在内科和外科的一些疾病，比如出现在心血管系统、呼吸系统疾病，还出现在高血压、糖尿病，所以说这些患者到医院里头，我们首先要排除是不是有躯体疾病。要做一些相应的心血管系统、呼吸系统、消化系统的检查，只有把这些系统的疾病全部排除后，患者没有相应的躯体疾病这些问题，我们才可以考虑他是不是属于心理方面的疾病，他是不是属于焦虑症。

一旦考虑是焦虑症的话，我们还要做一些专科的检查。比方说可以做一些心理方面的测查，做一些焦虑的量表评估，一些焦虑测查系统的检查，进一步肯定或者是确诊是不是属于焦虑症。

如何自我缓解焦虑症状？

比较轻度的焦虑患者，可以通过一些自我调整，通过积极的面对，通过心理方面的一个接纳，通过其它方式，完全可以缓解。

比方说轻度的抑郁，轻度焦虑，我最近感到不舒服，那就通过放松训练，通过运动，跑步，打球，游泳，爬山，这些方法都可以。另外的话还可以通过听音乐，跟朋友聚聚会，跟朋友聊聊天，度假出去旅游，这些办法都可以帮助缓解轻度的焦虑。

我的很多患者一开始来看病，我觉得他的焦虑症状并不太严重，就建议他，最近可以适当的把工作先放一放，带着孩子也好，跟家人也好，出去度个假，旅游一趟，然后配合适当的一些体育锻炼，爬爬山。经过一段的修养，经过一段调整以后，他的焦虑症状很快得到了一个缓解，然后又继续上班，又继续工作了，而且确实也没有吃药，所以说轻度的抑郁完全通过我们自身的调解，加上自己的放松训练，锻炼来缓解症状，这是没有问题的。