睡得多也不行？

每天自然醒来是许多人的梦想。

然而，每个人的自然醒起时间差异很大。有些人在睡了7-8个小时后会自然地醒来，并在巨大的精神状态下醒来，而另一些人睡眠不足。

研究表明，有些人需要更长的睡眠时间，其中很大一部分是由于遗传效应。

成人睡眠时间超过10小时，需要警惕！

青少年睡眠时间更长，更容易晚睡。

虽然习惯起作用，但决定睡眠时间的是身体的生物钟。

因此，家长不应过分批评上学迟到的孩子。这不是他们孩子的全部错。

但是对于成年人来说，能够睡觉并不一定是一种福祉。

每天需要10小时以上的睡眠意味着有患某种疾病的风险，特别是那些晚上睡10小时，白天想再睡一会儿的人。

大多数成年人每天需要7-8.5小时的睡眠。如果他们在睡觉后感到疲倦，他们需要去睡眠部门消除生病的可能性。

一般来说，如果你不能一直醒来，可能有以下原因：

睡得太多可能是睡眠紊乱的征兆。

1。醉醺醺的

有一种疾病称为睡过头，也被称为“醉酒”，因为患者往往有方向识别障碍。

睡眠过度的病人的症状是睡眠不足，10小时的睡眠不足。

患者白天需要再睡2-3个小时，但仍感觉精神不适。

这种疾病可以在任何年龄开始，其病因不明。

2。睡眠美综合征

另一种引起过度睡眠的罕见神经疾病是克兰-莱文综合征，也被称为睡眠美综合征。

当疾病发生时，患者每天睡眠15-20小时数天或数周，只有在上厕所和吃饭时才起床。

然而，这种疾病的发病率很低，只有百万分之一。

心理因素会导致更多的睡眠。

长时间睡眠可能是抑郁症的征兆。

抑郁症患者可能一天睡10到11个小时，但仍然会整天感到困倦。

医学研究也发现抑郁和睡眠障碍、失眠和过度睡眠之间存在关联。

一些治疗疾病的药物也能引起清醒和睡眠增加。如果你怀疑你的药物会导致困倦，请咨询你的医生。

睡得太多可能是隐藏的脑损伤。

脑外伤会导致过度睡眠。

然而，睡眠也与创伤患者的康复密切相关。研究表明，睡眠充足，大脑功能逐渐改善。

睡得太多可能是真正的睡眠剥夺。

如果你整晚不睡觉，或者连续两个晚上不睡觉，一旦你开始睡觉，你就会睡很长时间。

只要情况并非总是如此，这种嗜睡是由习惯引起的，没有更多的后果。

然而，熬夜后恢复睡眠并不能完全弥补睡眠不足。

许多人把睡眠当作储蓄账户。他们前一天晚上睡得更少，第二天早上睡得更多以弥补。