为什么说暴露疗法是行为心理学中最好的治疗方法？

消退在行为主义里面是一个很重要的原理。当一个被试或者一个个体，非常强的刺激没有伴随条件反射的出现，过去建立的联系就会逐步逐步的消失、减弱。

行为治疗中的暴露治疗是最好的治疗方法。一个女子过隧道很害怕，缓解回家过隧道最好的方法是什么？避开隧道，绕道而行，那样很快就不焦虑了。但是绕道走，会带来什么影响呢？短期是有效的，长期绕道就会剥夺自己消退的机会。时间长了说不定就会出现泛化现象。

如果这时候怎么处理呢？让这个女子天天还是走这条隧道，每走一次都不会发生抢劫事件，时间久了，女子的焦虑感会减弱，那么消退现象就产生了，女子的焦虑恐惧情绪也会逐渐淡化了，以后过隧道不会再怕了。

如果这个女子过隧道时候，很倒霉，再一次发生了抢劫事件。那么女子的焦虑恐惧会加重，这时候就出现了行为主义中的强化现象。有人说是不是可以陪着这个女子过隧道？是可以，但是这样改变了条件反射的性质。暴露疗法的原理就是消退。

暴露治疗永远暴露在条件刺激面前，这个女子有隧道恐惧症，那么一定要让隧道暴露在她面前，前提是要确保她是安全的。

一个小孩在小区里面，对狗是很喜欢的，各种狗都喜欢，一天不小心被中华田园犬咬了，那么这个小孩子接下来对中华田园犬感到害怕，对其他品种的狗还是喜欢的，这是一种分化。分化是性质相同的事物变成性质不同的事物。如果第二天被斑点狗咬了，第三天被斗牛犬咬了，第四天被松狮犬咬了，以此类推，那么小孩对所有的狗都感到害怕了，这是一种泛化现象。

越小的小孩越容易泛化，承受能力越差、认知能力越差，越容易泛化。恐惧症有特定恐惧症、社交恐惧症和广场恐惧症。特定恐惧症不泛化，有些人学业恐惧，就是对学业恐惧，对其他不恐惧，特定恐惧症在社会中有很多的。大不了不上学了。

社交恐惧症就比较明显，比如一个女孩子对一个男孩子恐惧，慢慢地对其它男孩子也恐惧，最后越来越严重。泛化越严重，对一个人的社会功能影响越大。

经典条件反射，它可以帮助我们理解我们人的情绪反应（比如焦虑、恐惧等）怎么和不同的自己建立联系的。