抑郁症不是大人的专利？家长需警惕！孩子的抑郁也不容小觑

近几年来，“产后抑郁”这个词组进入了人们的视野，百度“产后抑郁”这个词组，出来的答案是：产褥期抑郁症(postparturm depression，PPD)是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。

生活中我们常常也会看到关于产妇患上产后抑郁造成各种悲惨结局的新闻，以至于现在很多人谈“抑郁”色变，就连我老公都在说“以后女儿结婚了，我会要求亲家必须答应一个要求，那就是女儿生孩子我们两个人去照顾。现在产后抑郁那么高发，我可不想我女儿得产后抑郁。”

在这个人人都觉得“抑郁症”是危害人们健康甚至生命的“杀手”之一的时候，我想告诉你的是，其实抑郁症并非是产后专属，更不是成人专属，儿童也会患抑郁症，只不过由于儿童情感发展尚不成熟、情绪表达还不完全，所以症状跟成人表现出来的不同。

邻居家孩子夕夕今年五岁，刚刚上幼儿园。前两天忽然幼儿园老师给夕夕妈打来电话，让她赶紧到幼儿园去一趟，夕夕的手臂摔伤了。

夕夕妈赶到幼儿园，才知道夕夕是从学校搭建的彩虹桥上摔了下来，幸好伤得不重，夕夕见到妈妈的时候，哭着跟妈妈说：“我想去找奶奶”，夕夕妈心里一惊，训斥夕夕说：“别瞎说，奶奶已经不在了。”

原来，夕夕从小就是奶奶带大的，但奶奶在一个月前去世了。奶奶去世的时候，夕夕哭得嗓子都哑了。这一个月以来，夕夕变得非常消瘦，情绪也一直不好，不愿意跟小朋友们在一起玩，还喜欢一个人待在奶奶之前住的房间里发呆。

妈妈曾经一度怀疑夕夕是不是精神上出了问题，可是爸爸却认为是夕夕跟奶奶感情太深，受不了奶奶离世的打击才会这样。甚至有一次夕夕还问妈妈：“天堂在哪？怎么样才能去天堂？”

想起之前的种种，夕夕妈决定带孩子去看一下心理医生，经过医生的诊断，得出的结论是孩子患上了抑郁症。

美国儿童及青少年精神科医生学会报告曾经统计过一个数据，世界上最小的抑郁症患者只有3岁，抑郁在儿童中的发生率为0.4%~2.5%，在青少年中这一比率可能上升至5%~10%，这与澳大利亚及意大利的研究结果一致。在10岁以前男女患病比例相似，以后随年龄的增加女性患病率逐渐增加接近男女比1∶2。

患上抑郁症的孩子，通常会对一切孩子感兴趣的事物失去热情，对身边的一切感到厌倦，变得孤僻、易怒、情绪低落，甚至会做出过激的行为来伤害自己和他人。那么什么样的孩子最易患抑郁症呢？

美国的心理学家曾经做过一项实验，对147个家庭的孩子进行长达三十年的跟踪测试，发现如果父母患有抑郁症，那么孩子患抑郁症的机率要高出正常家庭三倍。这说明除了像夕夕一样遭遇失去亲人这样重大变故之外 ，正常的家庭中，父母心情郁闷的话，孩子更有可能会产生抑郁情绪。

心理学家还发现，在父亲和母亲之间，母亲的情绪对孩子的影响更大，当一个母亲心情郁闷，并在和孩子相处的过程中表现出生气、厌烦、愁闷等情绪时，孩子更容易不安和情绪低落。

身边有个孩子，总是不喜欢跟别的小朋友一起玩，只喜欢一个人静静等着，玩玩具也是一个人玩，不愿意融入人群，他妈妈一度怀疑他患了抑郁症，可是去医院检查，却又查不出来什么。

其实这样的孩子有可能只是不愿意与人交往，这种性格是容易让人联想到抑郁症，但他并没有表现出自闭症的典型特征，如行为刻板、语言发育迟缓等。那么怎么样才是儿童抑郁症的表现呢？美国精神病学会从以下五个方面阐述了儿童抑郁症的特征：

一是生理层面的变化：患抑郁症的孩子身体会出现各种不适症状，如开始厌食、容易疲倦、喜欢叫肚子疼、头晕、便秘，而且整天没有活力，无精打采，身体也开始迅速消廋起来。

二是情绪层面的变化：患抑郁症的孩子情绪容易产生非常大的波动，特别容易陷入长时间的悲伤中，开始情绪低落，变得难过、多疑、敏感、缺乏自信，甚至会产生莫名其妙的愧疚感和罪恶感。

三是思维层面的变化：患抑郁症的孩子精神不容易集中起来，思考速度减慢，思维的活跃程度降低，记忆力和决断力都有所下降，甚至会经常精神恍惚、出现幻觉。

四是行为层面的变化：患有抑郁症的孩子活动量明显减少，对原本喜欢的活动和游戏也失去了兴趣，并且常常哭泣。有时候也会脾气暴躁、易怒、变得具有攻击性，甚至会用过激行为伤害自己和他人。

五是人际交待层面的变化：孩子变得不愿意跟别人玩，连原本很好的朋友也开始疏离，不愿意外出，也不愿意加入到人群中去。跟别人一起时变得喜欢乱发脾气、甚至骂人、与人争吵等。总之变得非常冷漠，难以接近。

仔细对照以上五种层面的表现，如果自己的孩子符合这些情绪和行为，那么就应尽快带孩子去专业机构进行科学治疗，同时要给孩子创造舒适安静的环境让孩子休息，给予孩子积极的心理暗示，帮忙孩子尽快从抑郁中走出来。

记得曾经看过一部赵薇和佟大为演的连续剧名字叫《虎妈猫爸》，里面的小主人公茜茜，因为父母关系发生裂痕，再加上姥爷给她施加得过多学习上的压力，最终患上了抑郁症。而扮演虎妈的赵薇，得知茜茜患了抑郁症之后更是一度崩溃，想想方设法帮助女儿治病，最终带领女儿走进田园，用自己的爱和陪伴治愈了女儿。

那么现实生活中，我们怎么做才能更好地帮助孩子防止抑郁呢？

（一）、多晒太阳

有人听到我这样说，可能会觉得很搞笑，多晒太阳不是补钙的吗，怎么跟防抑郁扯上关系了呢？其实，还真跟太阳有一定的关系，尤其是冬天的时候，一定要让孩子多晒太阳。

冬天日照较短，孩子如果晒太阳时间较短，体内一种名叫“松果体”的腺体就会活跃起来，分泌出更多的激素，这种激素会影响细胞的活跃程度和甲状腺素的浓度，因此孩子会闷闷不乐、沉闷乏力。

此时的父母千万不要盲目给孩子补钙，补钙多也会造成孩子心情不好，因为现在市场上的补钙物品大多含有VD，在新陈代谢较慢的冬季，假如大量摄入VD，不仅会造成VD中毒，还会导致孩子精神抑郁，食欲减退，低热烦躁等现象。

（二）、帮忙孩子打开社交的圈子

鼓励孩子多走出去，到户外活动，结交一些朋友。有的孩子遇事退缩、喜欢封闭自我，从而减少社交，这就会形成一种恶性循环，使得孩子越来越自闭。此时的父母应该多给孩子创造与人接触的机会，尤其是孩子年龄相信的小朋友，要鼓励孩子多交朋友，走到人群中去。好朋友之间的情感交流会有助于孩子打开心扉，吐露心声，而朋友之间的互动则有助于培养孩子乐观宽容的性格，从而与抑郁说“拜拜”。

（三）、要培养孩子的抗压能力

父母要教会孩子如何面对生活中的困境，对于孩子的失败，我们要多关心、多鼓励、少批评、少责骂，帮助孩子分析失败的原因，引导孩子正确面对眼前的困境，让孩子学会忍耐和理解，同时也要在逆境中帮助孩子找到精神上的寄托。

（四）、带孩子走进大自然中去

正如《虎妈猫爸》里的虎妈一样，她坚信大自然能够治愈孩子的心结，刚好自己的工作又转移到了乡下，正好趁着这个机会带领孩子一起融入到大自然中去，最终治愈了孩子的抑郁症。美国著名作家Richard Louv在他的书《林间最后的小孩》中也采用‘大自然缺失症’一词描绘现代社会的孩子们与大自然缺乏联系的事实。很多医学专家认为自然环境中居所的减少是幼儿肥胖，注意力紊乱，抑郁的重要原因。

父母经常带着孩子走进大自然中去，不仅可以帮助孩子开阔视野、放松身心，还可以让孩子在大自然中学习到很多书本以外的知识。

假如孩子已经出现抑郁的倾向，那么父母要及时调整自己的养育方式和养育环境，有意识地帮孩子创造愉快的事件和活动，努力让积极情绪来抵抗消极情绪，同时允许孩子释放自己的不愉快情绪，对孩子的烦躁和抑郁表示理解，并且帮助他找到发泄口。

很多人觉得孩子不懂事，不高兴过一会儿就好了，其实，孩子比成人更加敏感和脆弱，需要我们更加用心地去对待，比起学习成绩，我们更应该多关注孩子的身体和心理健康，只有身心健康，才是一切成长的基础！

我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号，也可以关注我的微信公众帐号：陪宝宝写日记，共同探讨育儿问题。