一个女人为什么常常会自卑？你越在意什么的时候，其实就会对自己要求越高；而你一旦感觉崩塌的时候，就很容易走不出去。自己内心的恐惧和不安，其实多半来自于对自己当下和预期之间的差距。拿我自己来说，我现在自卑的点，在于自己产后有点胖。

很多人问：你那么在意，是因为害怕老公不要你吗？

当然不。

每个人都有自己在意的点。而这样的自卑，其实我20岁就困扰着我。我20岁的时候，100斤，我拼命想到达90斤。你非得说90斤有什么用吗？好像也没有。我25岁的时候，最怕别人说我胖，最开心别人说我又瘦了。

然后，到28岁，怀孕的时候，我胖了30斤，后来又迅速回到之前水平。那个半年里，我很怕别人看到我。甚至见到熟人，都迅速绕过去。有人说：总觉得你跟以前不一样了，那段时间都很少笑。

再到现在33岁，时间过去四个月，还是很胖。我每周2-3次瑜伽，每天晚上不进食，感觉进度非常缓慢。我却开始慢慢地接受自己。

纳自己，是对自己最好的敬意。而拯救自己，其实也从接受自己开始。

一、要学会放下执念。

从过年那会，到现在，我瘦了差不多4斤。其实这离我的目标还非常远。期间，我还有过一段时间不吃米饭的经历。

结果是，每个不吃米饭的晚上，我上秤，发现自己体重没有减轻，这个时候的沮丧感，是非常强烈的，一度陷入抑郁。

就好像辛辛苦苦准备的考试，老师却告诉你不及格一样。后来，我索性放开了，只在饮食结构上进行调整。并且允许自己每周吃一顿油腻。体重也没有上升。现在，我想的是：如果不能瘦下来，也没关系。所有的原因是，不能以身体和心理健康为代价。

换言之，职场和生活也是一样的。要努力，但不要陷入自己的盲区。要有目标，但不要过度去计较得失。学会拉长战线来完成目标，抑或是学会改变赛道去完成。不要总一条道走到黑。

人生不止于此。

二、要学会接纳自己的不足

这里的不足，当然是自身认为不够满意的地方。比如，我现在有点胖，所以约会前，我都会跟好友知会我现在的情况。这样见面的时候，就会避免“你现在真的胖了”，诸如此类的尴尬。

我开始改变，是受到一个好友的启发，我的脖子上有一颗巨大的胎记。她第一次跟我见面的时候，主动介绍了她脖子上的胎记。

我确实注意到了，但我也并没有很在意。她倒是津津有味说自己和这个胎记的故事：小时候别人嘲笑她，她也自卑。但后来慢慢长大，觉得挺独一无二的。现在跟人说话，总是会把它当作印记。

这让我对她非常有好感。前次，我说自己很胖的时候，她哑然笑了：这有啥。胖了就胖了，胖了也是你自己呀。不要去回避自己存在的一切。把自己不开心的事情，勇于承认和告诉别人，就是一种对自己的接纳。

再回到自己身上，我终于开始承认自己是一个中年女人，我也并不再留恋于少女感这件事了。

其实，如何逼死一个中年女人？大部分时候，中年女人都是被自己逼死的！

我对自己开玩笑，焉知不是一次次自我妥协。人这一生，区区几十年，活到100岁的话，都是长寿了，为什么要拼命为难自己？为什么要活在别人的眼光里。

人生就是一个剧本，拿到什么剧本，就演好什么剧本。

我现在开始告诉自己：中年女人，接纳自己，比什么都重要；而那些无法接纳现在的你的朋友，其实本身就不是你的朋友。