如何自我判定是否患上抑郁症

我是不是患上抑郁症了?我这样是不是就是抑郁症?相信很多人都会有这个换衣，那么怎么才能初步判定自己是不是可能得了抑郁症呢?

首先，抑郁症的定义是：由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。简单来说就是以下几点：

一、如果你几乎每时每刻都情绪低落、悲伤或空虚;对什么事都不感兴趣，体验不到生活的乐趣。而且这种情况往往已经持续数周，数月，甚至数年。

二、如果你感觉行动迟缓、疲劳、无力;有时也会紧张、激动;食欲增加或减少;失眠或嗜睡。

三、如果你一直自我贬低、过于自责，甚至有轻生念头，或者已经制定轻生计划。

四、如果你难以集中注意力、思考困难、下决定时常常犹豫不决。

五、如果你的情绪确定已经影响到你的工作，学习，生活和社交。

六、如果你经常莫名烦恼，而且你的家人亲友也对此百思不解，自己也找不出原因。

如果你符合以上几条，很可能，你已经患上了抑郁症!

随着抑郁情绪的不断蔓延，患者也会越来越变得不认识以前的自己。比如不愿意与人交往，怕被人误解，怕受到指责，越来越自卑。做事情也感到疲劳，做的事情也越来越少;而做的事情越少，我们就越自责;我们越自责，情绪就越低落，抑郁症状就越严重，疲劳就会越加剧。恶性循环无止境!

得了抑郁症，本来是需要家人、朋友、社会的关心的。但往往不是这样!因为抑郁症是一种看不见的疾病。没有伤口、没有皮疹，没有发烧，没有肿块，X光照不出，抽血验不出。把精神病不当病，把抑郁症不当一回事儿的情况，处处都在不停上演着。所以，及早发现，及早治疗，是我们对付抑郁症最好的办法!