大家知道抑郁症但是大家知道抑郁性神经症吗？跟着专家来看看吧

随着社会不断发展，人们的压力也在不断增加，当负面情绪不能及时得到缓解的话，就很容易患上抑郁症，有些人对抑郁性神经症和抑郁症有些误解，今天我就给大家详细的介绍一下。

不管是抑郁性神经症还是抑郁症，都是现在心理学上面比较常见的两种心理疾病，而且，很多心理学方面的专家在通过一些大型的资格认证考试的时候，其都会考到这两个方面的问题，而在接下来的时间里，分享给大家的就是地域性神经症和抑郁症的具体区别。

首先，抑郁症主要是指人们一种持续低迷，低落，而且情绪不高的状态，抑郁症患者还会伴随着有焦虑，心境障碍，情感障碍，精神障碍等等症状，不仅如此，如果进一步和抑郁症患者接触的话，会发现其对生活当中很多事情都会丧失兴趣，行为和思维上面也有异常的表现。

比如抑郁症患者经常会出现精神减退，疲劳乏力，运动性迟滞，缺乏激情，对自我的评价相当的低，常常会出现内疚，自责的情绪，而且其在自主思考或者是联翔等方面的能力下降速度相当的快，反复出现过智商，轻生，自残等行为，更为严重的是，有的抑郁症患者还有可能会出现失眠，多梦，食欲下降，体质减轻，性欲减退等。

而抑郁性神经症则是一种恶劣心境障碍，是由于患者的心理因素所引起的长久情绪压抑，其不能完全被称之为是神经症，由于症状的程度较轻，迁移较为缓慢，而且患者没有明显的躯体不适以及其他睡眠障碍，所以早期的抑郁性神经症难以及时发现，只有等到患者的病情变得更加的明显之后，周边的人才可以感受得到。

例如抑郁性神经症发展到后期，患者会出现运动性迟滞，精神明显异常，出现妄想，幻想等其他方面的改变，而且昼夜节律不规整，容易早醒，失眠，莫名其妙的体重减轻，对自己的前途感到悲观无助，觉得生活和生命没有任何意义。

当然，无论是抑郁症还是抑郁性神经症，放任其不管，任其自由发展的话，就会严重影响患者的身体健康和心理健康，所以，当家属或者是亲朋好友发现患者情绪明显异常，并且精神状态不符合常规的话，就应该及时寻求心理医生的帮助，前往医院进行精神性的障碍检查，阻止恶化变成精神病，精神分裂或者是严重性心理障碍的疾病。

抑郁症如何治疗呢?

1.心理调节：很多患者其实是受一些事情的影响导致内心非常苦闷，这个时候就需要患者说出治病的原因，然后根据这个，鼓励患者，消除患者的焦虑。最重要的是，要让患者积极参加社会活动，与他人进行交流。才能够让她们有安全感。

2.药物治疗：一般用三环类抗抑郁剂，每天睡前监督抑郁性神经症的患者吃，这些药物可以缓解病人的焦虑感，使病人发病率较轻，还能改善患者的睡眠质量。

3.饮食调理：鱼油中含有Omega-3脂肪酸，有明显抑制躁狂症作用，可以改善精神分裂症的情感障碍，还能够让人体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。因此，可以多给患者吃一些鱼，特别是深海鱼，帮助他们改善疾病。

4.自我调节：这一点是非常重要的，要让患者经常去做一些开心的事，比如说多去参加一些社会活动，和朋友聊聊天等。

我们该如何预防它们呢?

1、及时肯定自己：每天晚上在睡觉之前，要充分地肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样写日记，觉得生活会愈加有意思。

2、抑郁症患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出异常重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等，人的一生不是很长，大家不要给自己太大的压力，要开开心心的生活。

3、冥想法：如，每天晚上睡觉之前，静坐一会，努力放松自己，静坐思考，抛开一切，给大脑放松和调整的时间。同时，早晨醒来后，不必着急起床，要去想象一下，今天是美好的一天，多给自己灌输积极的心态。

4、多结交朋友：抑郁症患者的最主要特点就是逃避现实，喜欢闭门独居自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状，想要改变这种状况就必须强迫自己多出去走走，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，这样的话负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。