抑郁症：再难的人生，这些原理你真正去践行了，你的人生不会差！

抑郁症：再难的人生，这些原理你真正去践行了，你的人生不会差！

一、抑郁症是一种心境障碍，并不是真正的生理疾病。

抑郁症是一种心境障碍，虽然没有真正意义上的生理疾病，但是有抑郁症的人，都存在这样或者那样的亚健康，比如：颈椎病、腰椎问题、胃炎、肠炎、早搏、心跳不齐、高血压、低血压、脂肪肝等等。

当一个人抑郁焦虑严重的时候，人体的痛感神经就会被激活，而这些亚健康就会在抑郁症、焦虑症来临的时候，愈加得表现更为明显。

打个比方，人沮丧的时候，就会出现一些生理反应，比如：头晕、浑身各关节、肩膀、腰不舒服、还腹泻等等。

有人说抑郁症比生理疾病可怕多了，确实如此！

因为抑郁症来临的时候，以上列举的躯体症状也是够折腾人的，正因为如此，无数多的抑郁症患者以为自己是得了重大疾病，造成恐病心理，从而加重焦虑抑郁的心境。

其实去医院检查，大毛病都没有，但小问题一大堆。值得一提的是，往往这个时候去检查生理上的问题，还是存在有些失准的，因为你是在抑郁症状态下去检查，难免有些指标不够准确，加之抑郁症状态下，会加重这些生理亚健康的活跃度。

比如：一个严重的焦虑患者，去做心电图，心电图肯定显示：心率不齐或者心跳加快、早期复极等等；

再比如：一个焦虑患者，平时不焦虑的时候，肠胃一切正常，一旦焦虑严重时，肠胃就出现不舒服症状，腹痛、腹泻等等，这些都是由于精神上的神经系统引发的生理反应，我们不能说生理上没有问题，只能用亚健康去描述它更为准确。

当你明白这些原理后，就要积极地告诉自己：

自己确实是没有重大生理疾病，而亚健康都是可以通过良好的生活习惯与正确地治疗得到很好的预后效果的，所以无须过度担心自己生理上出了问题，只要治好了抑郁症，或者说只要缓解了自己的抑郁症、焦虑症的症状，那么生理上凸显出来的问题都会得到缓解，甚至是毫无症状。

二、抑郁症虽然是心境障碍，但是严重者，是心境障碍和精神疾病的并发障碍，科学治疗才是治愈的根本手段。

这句话是什么意思呢？

就是抑郁症分轻、中、重度，三个级别，轻度一般还是不需要去过度治疗，既不需要用药治疗，通过运动和心理治疗就可以缓解，但也不是绝对的，这只是一个参考，具体情况因人而异，实践证明大多数轻度患者是不用吃药的。

当发展成了中度到重度的抑郁症，且时间持续超过了半个月，就建议药物加心理治疗了。拖，只会加重！

三、抑郁症来临，所有的症状都是一种假象，那个痛苦不堪的不是真实的你，挺住就是对自己最好的礼物。

四、挺过最难的阶段，迎来是活着真好的美好心情释放，你的心境也会上升到一定的高度。前提是科学治疗……

五、治疗中度、重度抑郁症，药物是必须的，但是心理治疗与能量、以及个人对生命的觉悟真正悟透了，才能彻底疗愈自己，有些人一辈子都在吃抗抑郁症和抗焦虑症的药物，不懂科学管理服药的同时更加需要心理治疗。

乱服用精神类药物，没有系统，不遵循科学，一辈子断不了药物，实在是巨大的遗憾！不该服药去服药了，该服药的在乱服药物，心理治疗没有跟上，能量找不到，导致抑郁症一次次复发，复发三次以上，有些人需要终生吃药，可见前两次发作与复发如何治疗是非常关键和重要的……

记住这里是有些人，需要根据每个人情况而定，切勿对号入座，并非复发三次以上就必须终生服药。

掌握科学管理服药、心理辅导、提升生命的觉悟，第一次发作就可彻底治愈，永不复发，方法和觉悟、意志力非常重要。

那些第一次治愈后，且不复发的人，是真正通过学习了解精神疾病的原理，真正了解了自己，体悟到了生命的境界，所以彻底摆脱了药物，走上了正常人的生活。

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。